大学生如何戒除网瘾？

意识到问题:首先，大学生要知道自己是否有网游成瘾的问题。如果他们发现自己明显失控，当然可以更换游戏位置练习适度使用，然后根据需要清空游戏账号。

网络成瘾

创造健康的生活方式:开始系统地进行体育锻炼，比如跑步、打球、跳舞，每天固定时间完成，形成健康的生活方式。此外，饮食、睡眠、读书、看电影也要适当注意。

运动

管理时间:为了控制游戏使用时间，大学生可以记录自己每天的时间，并根据这个时间表安排自己的日程。此外，还应采取措施，例如将手机放在另一个房间，以确保他们能够集中精力学习和完成其他重要任务。

培养其他爱好:大学生要找其他爱好，可以帮助自己找到游戏之外的乐趣。比如绘画、音乐、摄影、旅行可以提升自己的艺术修养；参加社会活动，网络编程和编译可以大大提升自己的才能和领导力。

爱好和兴趣

找人支持:大学生可以寻求朋友、家人或其他同学的支持，他们可能会帮助他们克服网瘾。他们也可以寻求更专业的帮助，如心理学家或成瘾治疗中心。

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