关于盖火锅

你们这些街头篮球运动员和全国联赛的参赛选手是不是很担心比赛中防守薄弱？你觉得拦网不好学吗？其实不是的。下面我通过文字讲解和录制的教学短片给大家介绍一下基本的拦网方法！所谓拦网，就是把对方投出的球盖住，不让对方得分的技术。那就要从他的根上考虑。要拦网，对方必须先把球投出去，也就是说，你不投，就没有掩护，这就需要我们准确判断对方什么时候出手！

拦网分几点:看手，看脚，看位置，看心理！

看看你的手

3分投篮，勾手投篮，开关上篮等。，主要看手的动作。3分球要提在手里，放球时要脱挡；勾手投篮是看到你举手做出勾手动作就去挡跳；换手上篮是在观察手部动作做出下半场真正投篮动作的时候挡出手。

第二，小心你的脚

中投、扣篮、空触等。，主要看脚的动作。这些都是可以根据对方脚是否离地来判断的拦网。在脚离开地面之前，有一个向前的运动。根据脚做出的向前运动判断会起跳后，做好拦网准备。离开街区！

看位置。

投篮的位置很重要，但是拦网的位置也很重要。比如在3秒区，如果对手是前锋，可能会投球，3步上篮，冲射，飞身扣篮等。，而防守者粘在身上的时候，最有可能只投和冲投，这样更有助于我们判断对方防守的得分手段！

四看心理

攻守双方不仅仅是技术上的较量，更是心理上的较量。要想防守好，心理素质很重要！不要浮躁，要绝对冷静的捍卫。冲动是魔鬼！在心理对抗中，只有冷静分析形势，场上形势，对手心态，才能更好的有效防守！

盖帽不难，但是练出优秀的盖帽需要不断的练习和经验的积累。希望大家多看看，多观察，多磨练，成为盖帽高手，在全国联赛中展现自己的实力！

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