死在手机里的人
我的同事，德语翻译，可能你并不陌生。
就是那个心不在焉看手机的饮食习惯；开会时趁领导不注意玩手机；边走边若有所思的看手机；在翻译的陪同下，我会时不时漫不经心地掏出手机；洗澡，带手机进卫生间，播放视频；睡前拿着手机说晚安；醒来第一件事就是打开手机刷微信。......
看一部电影，听一首歌，见一个老朋友，读一篇文章，去一个地方，甚至做一顿饭.....他要花很多时间构思一段措辞谨慎的文字，配上一张看起来文艺的图片，然后创建一个地址发送出去。
接下来，他经常关注朋友圈的动态。有人喜欢也有人评论。他会立刻点击醒目的红色提示，因为有人和他互动而欢欣鼓舞，然后花很长时间组织一个语言回复。
如果没人评论，没人喜欢他，他会失落，分析原因。久而久之，他摸索出什么样的内容，就很容易获得好评。什么样的内容，很可能没人关心。他的日常生活，就死在那个方寸手机里。
死在手机里的人，每天死的是什么？
你和家人朋友坐在餐桌旁。诱人的菜肴陆续上桌，咽下吃货的口水。就算饿了，也让你的5寸大屏手机第一个糟蹋食物。拍照，修图，搭配，发布。
转发到朋友圈的东西好像和人有某种联系。
很多时候，转发的内容看起来不多，感觉很美，标题很诱人，内容很煽情，就觉得味道和风格匹配了，变了。
连续拍了几十张自拍，选了几张喜欢的，磨了皮肤滤镜，一键美目，磨了下巴，鱼尾毛孔里的痘坑都不见了。我笑着在朋友圈找到了九宫格PO。我忍不住等待“喜欢”。
其实大家都很忙。你没有那么多观众。通讯录里的大部分朋友都在玩假粉当看客。
“不带手机就死，不开机就慌”，这已经成为很多人的“病”。
上课，下班，排队，上厕所，开派对...一直离不开手机。到处找WiFi，有WiFi不上网，感觉很失落。睡前玩手机，醒来继续工作。......
在课间做一道菜，放一个水果拼盘，挤一杯果汁，是你可以享受的慢生活。做好了再摆姿势，不满意再拍，360度拍，搞定再发。
然后，菜凉了，果汁不新鲜了，闷闷地看着“结果”，提不起兴趣。
你是和朋友一起旅行，没有时间欣赏沿途清爽的风景。你为什么不关机？你说:我关机就觉得不安，万一错过了什么。夜晚，灯光闪烁，仿佛有无穷无尽的忙碌。
你失去的不仅仅是风景，还有适当的慢节奏；错过的不是大事，而是感受生活的身心
美国心理学家弗洛姆说:“在你爱别人之前，你应该先爱自己。因为你是一个人，你甚至不能爱自己。你怎么有资格去爱别人？”
在餐桌上，你把所有的注意力都集中在你手中的平方英寸上。低着头，手指在屏幕上“舞看影”，偶尔还会把逐渐失去温度的食物送进嘴里。父母面面相觑，欲言又止。
你爱不释手。孩子放学回家，房间里唯一没有灯的光来自你的手机。你沉浸在互联网的漩涡里，你忘记了一个幸福的小家是需要经营的。
世界上最遥远的距离，不是生与死，而是面对爱你的人，你用对手机的迷恋和冷漠的心，挖了一个无法逾越的鸿沟。
你那么努力，早起摸黑刷。你的手机有没有给你最忠实粉丝奖，给你发工资？
睡觉前，你习惯性地打开手机，开始刷朋友圈；
然后，有强迫症的你，一个个打开那些“无消息”的小红点群聊，浏览几乎无用的信息；
一群开始了红包接龙，盯着聊天界面看了很久怕错过；
另一组玩成语接龙游戏。每次群机器人管理员提出新问题，都会自动@所有成员。你多次想退出群聊，但又担心群主有意见。
一点打开知乎，交友，日报，头条APP...等你们都退出了，你会发现早上已经过了1了。有人在朋友圈熬夜加班，你还在孤独空虚寒冷的拿着手机取暖。
手机是无形的，不仅消耗了我们的工作时间，也消耗了我们的休息时间。
早期的朋友圈简单干净，都是身边熟悉的人。那是一个贴心的社交工具，把QQ空间甩出了好几条街。
后来同事，客户，邻居，群里有了几句交流，甚至完全陌生，没有交集的人加了微信，看了通讯录里的一千多人。
我拉不到最后，但很少有人想开个头，有倾诉的欲望。
你有段时间忙得没时间刷朋友圈，也明显减少了发布动态的频率。
这期间，你错过了大学生在朋友圈宣布婚礼圆满结束的快乐；同事在朋友圈直播娃娃的成长过程；谁去了乞力马扎罗，发了一系列他可能不熟悉的定位人物；朋友领证，卖车，买房。......
但是你发现你获得了前所未有的放松感。
经过反复挣扎，你已经退了几十个“食之无味，弃之可惜”。手机瞬间轻了，眼睛也干净了，但是收到机主的信息:再也不带你玩了！！！
当你不再好奇别人的生活，不再通过朋友圈寻找存在感，不再担心自己不评论不喜欢谁的更新时，你就会面临“不回微信却发朋友圈”、“不回微信却喜欢别人”的质疑和抱怨。当面对那些堆积成山的无用聊天记录时，你会撇撇嘴，坚持做自己。
闲暇时，约上三两个朋友，面对面聊聊天。喜欢它，只需要一个手指机械操作，似乎拉近了人与人之间的物理距离。其实心与心之间的交流需要“线下”的建设。
放弃朋友圈里那些“死了”的“朋友”，断绝那些所谓的“喜欢的朋友”。能在朋友圈死掉的友情，永远都不是真的。
新宫子，中文系女。离开体制，左手学历，右手写字。永远写下正义的话语。
写出温暖、理性、自省、感伤的文字。人间烟火，品雪嚼梅；感冷暖，化为篇章。