上课犯困，一个瞬间清醒的方法，一个提神的招数

涂在太阳穴上的清凉油

在太阳穴上涂清凉油可以迅速让人保持头脑清醒。这是因为清凉油刺激性比较大，涂在太阳穴上，人会觉得很凉，然后会觉得神清气爽。

吃薄荷糖

吃薄荷糖可以让人感觉很提神，对解决上课犯困也很有效。所以上课犯困可以吃薄荷糖解决，但是上课吃东西不太好，一定要稍微注意。

抛弃手机等电子设备。

这些电子设备本身“没毛病”，但是到了同学手里就“有毛病”了。建议设置一个时间转辙机。除了联系家人和重要同学，你的手机真的需要关机。如果做不到，那就放弃吧，或者买个只会接电话的老人机，有助于你专心学习！

学会午睡10分钟

这里的午睡不是深度睡眠。一般可以在课间和节假日伏案小睡。如果时间紧张，可以闭上眼睛发泄一下，可以缓解紧张情绪。你睡眠少，盯着东西看也无妨。

听轻音乐5-10分钟。

歌里不需要任何歌词，也不需要太快的节奏。只是放松音乐。反正比打游戏追剧强！当然上课不听讲！

当然，这些只是权宜之计。如果你想很好地完成学业，尽量不在课堂上打瞌睡，你也应该从以下习惯开始:

1.睡眠充足，不少于7小时，晚上最好不要熬夜。

2.有午休的习惯。

3.合理调整饮食习惯。

4.有良好的生活习惯和日常生活规则。

5.经常锻炼，增强免疫力和精神活力。

6.培养良好的学习兴趣。