女朋友说我就是把她当发泄的工具了，伤心地哭了！！！

首先，很抱歉听到你的女朋友有这样的感受。如果她说她觉得被你当作发泄工具，这可能表明你需要反思自己的行为和沟通方式。

以下是一些可能有用的建议：

1. 坦诚沟通：与你的女朋友坦诚地交流，让她知道你的感受，理解她的想法和感受。听取她的意见，并尝试寻找解决问题的方法。

2. 表达情感：如果你的女朋友感到被当作发泄工具，可能是因为你在表达情感时过于情绪化或失控。尝试控制情绪，以更为理性和建设性的方式表达自己的情感。

3. 尊重她的感受：尊重她的感受和意见，不要试图否认或反驳她的想法。尝试理解她的立场，并寻求***同点，以建立更健康的关系。

4. 寻求帮助：如果你觉得自己无法处理这个问题，寻求专业帮助可能是一个好主意。你可以咨询心理医生或情感专家，以获得更多的建议和指导。

最后，记住，建立一个健康、相互尊重的关系需要时间和努力。努力改善沟通和情感表达方式，以建立更深入的联系，并尽力避免让你的女朋友感到被忽视或受到伤害。