为什么长时间玩电脑游戏会损害视力？

青少年玩电脑游戏时，虽然眼睛与电子屏幕的距离与阅读时眼睛与书本的距离相似，但电脑屏幕是唯一观看的目标。他们长时间集中注意力，连续盯着屏幕，眼睛长时间停留在屏幕上，不像看书时那样，所以玩电脑游戏时单位时间用眼的工作量远远重于看书、写字、看电视。换句话说，如果你花同样的时间玩电脑游戏、看电视和看书，你最容易在玩电脑游戏时产生视觉疲劳。而且玩电脑时眨眼次数减少，导致眼球表面结构和功能发生变化，近距离用眼容易引起视觉不适和视疲劳，也增加了干眼症的风险。

另外，长时间玩电脑游戏往往会占用户外活动和睡眠时间。很多人不想出去玩游戏，有的甚至玩电脑游戏到深夜。眼睛长时间盯着电脑屏幕是一种用眼负荷高的行为。如果眼睛经常处于高度调节紧张状态，不能放松，很容易引起近视。