什么增加记忆力，如何提高？
那么我们个人的记忆能力是否可以通过训练和有意识的培养来增强呢？其实只要掌握了这四种方法，就可以轻松做到，这也是大部分厉害的人都在用的方法。
1.学会调动你的内隐记忆
记忆有很多种类型，但都受情绪影响。比如，你记得怎么走路、说话或者骑自行车，也就是说，你不需要有意识地记得怎么做。这就是内隐记忆。相反，当别人只给你演示过一次如何用钥匙开门时，你就必须依靠外显记忆来开门。
你不可能记得你经历过的所有事情。很多事情只能是你的即时记忆，只有几分钟。还有短时记忆:你要去哪里？但是重要的事情需要长时间记忆，成为长期记忆。
可以说，要想提高记忆力，最好的办法就是把你的记忆和你的亲身经历联系起来。你能和自己联系起来的记忆越多，你的记忆能力就越强，也就越难忘记。这就是我们通过运用内隐记忆所做的。
2.运用你的想象力来扩展你的记忆。
爱因斯坦高度赞扬想象力。他曾经说过:想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括了世界上的一切，推动了进步。
设计、策划、创作、策划等复杂工作，想象力必不可少，仅靠记忆是无法完成任务的。如果你有相当的想象力，在做事之前，你会在头脑中反复实验，选择一个更完美的方案，这显然会让事情变得高效，容易成功。
想象其实强调的是对知识的掌握。据说爱因斯坦最烦的时候就是通过音乐放松自己的思想，开始自己的想象之旅，然后脑子突然大开，想到了一些重要的理论。可以说，伟大的科学家都会不断拓展想象力，寻找知识的连接点，从而做出重大发现。
你可以通过你的思维过程以多种方式构建你的记忆。
“学而不思则罔，思而不学则殆。”“心之官思，思则能得。不思考就不行。”可见古人非常重视思维的训练。
思维是通过语言、表象或动作来实现的，对客观事物的概括和间接认识是认识的高级形式。它能揭示事物的本质特征和内在联系，主要表现在概念形成和问题解决的活动中。
利用人们头脑中长期记忆中储存的知识和经验，对外界输入的信息进行分析、综合、比较、抽象和概括的过程，就是思维过程。
你对整件事想得越清楚，你的记忆力就越强。任何知识只有通过思考才会内化为我们自己的。没有这个过程，我们就会被动接受外界的知识。
只有通过自我思考、理解和归纳，我们才能重新发现知识的脉络联系，我们会发现我们所学的新东西会打通我们过去知识的脉络，形成我们自己的知识库，这样你的记忆库就会越来越强大。
4.当我们心情好的时候，我们的记忆力更好。
我们可能有这样的体验，心情好的时候，精力更充沛，效果特别好；情绪低落的时候效果差，情绪和效率密切相关。
情绪是人们对客观事物是否符合主观需要的体验，即对外界事物的体验。如果外在的东西满足了，满足了自己的需求，人就会产生积极的情绪，比如快乐、满足，然后就有了很强的接受知识的能力；反而会产生失望、悲伤等负面情绪，接受知识的能力会更弱。所以在平时，记得要学会调整自己，让自己保持稳定的情绪，这样我们的头脑才能保持最佳的效率。
而我们要想成为记忆大师，就要明白稳定的环境对我们有很大的帮助，比如朋友的支持和帮助；同时，我们平时注意保持积极的心态，勇敢面对困难，积极探索和思考，利用想象力和我们过去的知识作为我们记忆的启蒙点，我们可以成为最好的记忆控制者。
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作者简介:《唐若心学》的主要作者王晓林认为，你的态度是决定你命运的关键。