有哪些容易上手的休闲运动？

我的运动理念是:坚持下去你一定开心。这里有一些对朋友来说既有趣又安全的休闲运动。

1，登山

2.明轮轮叶

3.腰旗足球

4.飞盘

5.羽毛球

正所谓“生命在于运动，运动是精彩的人生。”来看看有没有你喜欢的运动。

1，登山

攀岩的入门门槛很低，可惜咸宜老少都不攀岩！一般来说，穿越路线越长，难度越大。初学者需要由易到难，循序渐进的攀爬。一开始先爬难度低的山，积累一些经验。尽量不要一个人爬山，尤其是不熟悉爬山路线的情况下。可以组队，也可以找个靠谱的登山队。爬山有很多好处，可以改善心肺功能，增强心血管健康，同时还可以欣赏美景。有兴趣就赶紧试试吧。

2.明轮轮叶

如果你还没有尝试过这项运动，这个夏天你真的可以玩一玩！桨板没有冲浪要求高，普通人很容易上手。原则上，只要学会上下、划水、停水等基本动作，就能体会到划水的快乐。这项运动考验人的力量和协调能力，能俘获所有热爱水上运动的人的心。如果是第一次玩，最好选择平静的水面，周围没有船只和漂浮物。刚开始尽量选择跪姿，然后逐渐增加难度。

3.腰旗足球

简单来说，旗帜足球是一种简单易学的足球运动，没有器械和碰撞，相对安全简单。这项运动对大多数人都很友好，兼容性强，不需要运动基础，使用简单，对场地要求不高，同时保留了橄榄球的魅力。比赛时升旗形式类似撕名牌，特别好玩，五星幸福值，只会让你玩到停不下来！

4.飞盘

作为一个飞盘新手，你可能会担心自己玩不好或者听不懂队友在说什么，但是我亲身体验到，飞盘真的没有你想象的那么难！飞盘之所以能变红，主要是因为它门槛低，社会互动性强，没有肢体碰撞，大多数人都能很快上手。想打职业，可以去足球场；如果你想玩得开心，你也可以找一块空地。只要能分成两队跑了，就能玩。而且，飞盘有很强的社交属性。周末和朋友聚在一起玩飞盘其实是相当大的运动量。推荐给喜欢社交的朋友。

5.羽毛球

羽毛球是一项入门门槛很低的运动，尤其是入门的时候，对身体素质要求不高。即使是第一次不擅长打羽毛球的人，喂高球后也能来回打两次。而且羽毛球很有意思，是跑步和健美操没法比的。每次打球，我都笑啊笑，时间过得飞快。如果有兴趣，可以先尝试在室内羽毛球场打羽毛球。不用先买球拍，可以在一般场地租一个普通的球拍。我试过，喜欢的话再开始也不迟！