为了纠正内部八字网上说要练拐跳，什么是拐跳，怎么跳？

一、下蹲法。八字脚的人两脚站在外面；八字脚的人，双脚内旋站立做深蹲站立，重复80 ~ 100次，共练习4组。二、纵跳法。腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或者用脚外侧踢毽子，用脚内侧连续向上踢毽子和足球...39776.999999999995