凯格尔运动的作用

凯格尔运动被认为是治疗女性阴道脱垂疾病和预防子宫脱垂的好方法，也是治疗男性前列腺痛、良性前列腺增生和前列腺炎的好方法。凯格尔运动对治疗男女尿失禁也有帮助。Kaigl还可以提高性满意度，有助于减少早泄。耻骨尾骨肌执行的动作包括中断尿流和通过肛门收缩停止排便。像这样反复的肌肉运动，可以增强耻骨尾骨肌肉。减慢或中断尿流的动作可作为纠正盆底运动技能的测试，但不应用于常规练习，以免尿潴留。