长时间刷手机真的很瞎吗？需要注意什么？

手机的功能越来越强大，已经成为人们生活工作中不可或缺的工具。但是，很多人每天用手机的时间太长，看久了眼睛都不会瞎，反而对视力影响很大。

在日常生活中，很多人用手机上网聊天、玩游戏、看小说等。，甚至熬夜玩手机。长时间玩手机确实会对眼睛造成一些伤害。有些人长时间玩手机会出现眼睛干涩、疲劳等问题。经医院检查，诊断为用眼过度导致干眼症。当干眼症得不到及时治疗，任其发展，可能会带来失明的严重后果。

虽然？晚上刷手机会导致黄斑变性、青光眼甚至失明？是危言耸听的说法，但是长时间看手机必然会疲劳，长此以往，还会损伤角膜！另外，医生说手机掉脸上看急诊的人很多。为了你的美丽，我们还是少看点吧。

长时间专注于手机屏幕时，眼睛会不自觉地向手机屏幕靠近，会使眼睛在对焦时的角度增大，导致眼睛睫状肌收缩力增强。久而久之，睫状肌容易疲劳，引起条件反射痉挛(假性近视)，再发展下去就会变成真性近视。

当你专注于手机游戏时，由于手机上的文字和图片都比较小，你的眼睛会不自觉地靠近手机屏幕。长此以往，很容易诱发近视，尤其是18岁以下的青少年。近距离使用手机时，手机屏幕产生的热量也会对眼睛的健康造成伤害。

玩手机时注意力过于集中，导致眨眼次数减少，泪膜水分蒸发。久而久之泪膜受损，容易患干眼症，导致眼睛干涩、干涩、发痒、有异物感、怕风怕光、容易流泪。

如果一定要看手机，尽量避免长时间刷手机，同时避免在黑暗的环境下刷手机。不要关灯。看手机时，注意屏幕的距离，调低屏幕亮度，开启护眼模式和夜间模式。成人应避免在儿童面前玩手机，因为儿童的眼睛不好。人们应该注意适度的原则，并采取相应的措施来保护他们的眼睛。