社区小学生健康洗手教育有哪些措施？为什么？
1，读书写字的时候，眼睛和书的距离要一尺。
2.为了保护牙齿，你必须早晚刷牙。
3.看电视时，座位离电视至少两米远。
4.预防蛔虫病和蛔虫病，要注意饮食卫生，不喝生水，生吃水果蔬菜要洗净去皮。
5.心脏在人体的左胸。
6.肺在人体的胸部。
7.预防流感主要是在流感流行期间，尽量少去公共场所。
8.预防肠道传染病，要防“人从口入”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。
9.预防甲肝，要做到以下几点:注意饮食卫生；喝开水；饭前饭后都要洗手。
10.鼠主要传播流行性出血热。
五六年级硕士。
11，苍蝇可以传播肠道感染。
12，预防贫血，多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。
吸烟会导致肺癌。
14.骨头、虾皮、豆制品含有较多的钙和磷。
15，被狗咬伤后，一定要去防疫部门处理伤口，及时注射狂犬疫苗。
第二部分:
1.早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。
2.正确的读写姿势有利于保护视力。
3.因为生水含有细菌和虫卵，不能喝。
4.当红眼病流行时，你不能去游泳池游泳。
5.肺的功能主要是不断吸入氧气，呼出二氧化碳。
6.预防近视主要是做到“三要三不要”。
7.甲型肝炎是一种传染性极强的传染病。
8.按时接种卡介苗是预防结核病的一种安全有效的方法。
五年级和六年级的硕士:
9.糖对保护肝脏有好处。
10，不仅要搞好家庭卫生，还要搞好环境卫生。
11，体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。
12，男生青春期初期不宜穿紧身裤，女生不宜穿束腹、束腰、高跟鞋。
13，小孩不能抽烟；因为吸烟对健康非常有害。
14.预防碘缺乏病最简单经济的方法就是长期坚持食用碘盐。
第三部分:
我们的身体由头、颈、躯干和四肢组成。
2.接种疫苗可以预防疾病，保持身体健康。
3、正确的刷牙方法是顺牙刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，下颌面来回刷，从上往下刷。
4.胃的功能是消化食物，吸收营养，排出渣滓。
5.牙齿的主要功能是咀嚼食物。
真正的健康是指一个人的身体、心灵和适应社会、环境的能力都处于良好的状态。
五年级和六年级的硕士:
7.脂肪的主要作用是供给人体热量；保持体温；促进脂溶性维生素的吸收；保护内脏和滋润皮肤对人体至关重要。
8.维护公共卫生，应当搞好居民区、街道和公共场所的卫生，爱护公共卫生设施。
9.预防贫血，要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。
10.急救设施包括急救电话(120)；救护车和医院急诊室等。
开展心理健康教育
小学心理健康教育是一项科学性和实践性很强的教育工作，应遵循以下基本原则:
1，根据学生心理发展特点和身心发展规律，进行针对性教育。
2、面向全体学生，通过普及教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步提高。
3.注重个体差异，根据不同学生的不同需求，开展多种形式的教育和辅导，提高学生的心理健康水平。
4.以学生为主体，充分激发和调动学生的积极性。教师在心理健康教育中的科学指导应与学生积极参与心理健康教育有机结合起来。
不能吃路边油炸的东西，多吃水果蔬菜少吃油炸的东西，隔夜菜或者变质的食物。
食物搭配不当会导致疾病。
海鲜和啤酒容易痛风。海鲜含有嘌呤和单磷酸，而啤酒富含维生素b1，是分解这两种成分的重要催化剂。如果边吃海鲜边喝啤酒，会促进体内有害物质结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难以排出体外的尿路结石。如果你的新陈代谢出了问题，边吃海鲜边喝啤酒，很容易导致血液中的尿酸水平急剧升高，从而引发痛风，这样一来，
痛风性肾病、痛风性关节炎等。
火腿和乳酸饮料容易致癌。经常早餐吃三明治加酸奶的人要小心了。三明治中的火腿、培根等乳酸饮料(包括有机酸)容易致癌。因为，为了保存香肠、火腿、培根、熏肉等。，食品制造商将添加硝酸盐，以防止食物腐败和肉毒杆菌生长。当硝酸盐遇到有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等。)，它会转化成一种致癌物——亚硝胺。所以，不要经常吃这类加工肉制品，以免增加患癌风险。
萝卜和橘子容易诱发甲状腺肿大。萝卜会产生一种抗甲状腺物质硫氰酸。如果同时大量食用橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的黄酮类化合物在肠道内细菌分解后会转化为抑制甲状腺功能的硫氰酸，从而诱发甲状腺肿大。
鸡蛋和豆浆降低蛋白质的吸收。生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，可抑制人体蛋白酶的活性，影响人体对蛋白质的消化吸收。鸡蛋的蛋清中含有粘性蛋白质，可与豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受阻，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
牛奶和巧克力容易拉肚子。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸。当它们混合在一起时，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合，形成一种不溶于水的草酸钙，吃了以后不会被吸收，还会引起腹泻、头发干燥等症状，从而影响人的生长发育。
水果和海鲜不容易消化。吃海鲜时，如果吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹泻等症状。因为这些水果中含有单宁酸，当单宁酸遇到水产品中的蛋白质，就会沉淀凝固，形成不可消化的物质。在吃完海鲜后，人们应该间隔4小时以上再吃这种水果。
菠菜和豆腐容易结石病。豆腐中含有氯化镁和硫酸钙，菠菜中含有草酸。当它们相遇时，可以产生草酸镁和草酸钙。这两种白色沉淀物不仅不能被人体吸收，还会影响人体对钙的吸收，容易发生结石病。
食物最重要:怎么吃？
嘉宾介绍杨晓光:中国疾病预防控制中心副主任、中国营养学会副理事长、国家食物与营养咨询委员会副主任委员。
杨晓光:很高兴来到人民日报社和大家交流！今天，我们讨论的是食品安全和合理膳食。欢迎提问！
问:如果想减肥，应该少吃淀粉吗？
答:一般来说，肥胖是体内能量积累过多的结果。从这个意义上说，无论吃什么食物，如果摄入的热量多于摄入的热量，就会以脂肪的形式储存在体内。所以要控制整个热量的摄入，加强体力活动，这样才能保持热量的平衡和一个合适的体重。
问:如何健康地吃火锅？
答:首先要注意将食物彻底煮熟，避免食源性寄生虫的危害。你不应该吃得太多。注意一些蔬菜。
问:每天一个苹果能让我保持健康？
答:应该说现在多吃水果蔬菜是健康的。苹果是更好的水果。有规律的吃饭是有好处的。
问:请问各位嘉宾，总说某些食品不含食品添加剂。真的免费吗？再吃的时候会怎么样？谢谢你。
答:应该说食品添加剂是现代食品工业不可或缺的一部分。严格使用食物是安全的。有些食物不含它，但这并不意味着它们不安全或不健康。
问:总说汤有营养，汤有营养。真的所有的营养都在汤里吗？
答:其实汤中的营养成分比固体食物要低。但食物不仅满足营养，还满足味觉和心理。没有具体的，很难说哪种汤营养含量更高。但在控制食物过多方面，广东人先喝汤是有好处的。此外，有些汤含有一些药用成分。可能对某些人有一定的生物活性。
问:红肉=瘦肉？谢谢大家的回答！
答:红肉是指猪肉、牛肉、羊肉。主要指瘦肉。
问:请问客人:我不喜欢米饭和肉。长此以往会影响我的健康吗？
答:没有难吃的食物，只有难吃的饭菜。食物多样化是合理营养的一个基本原则。肉类可以提供优质蛋白质，尤其是红肉，是身体很好的来源，可以预防贫血。当然也有素食者。但需要补充其他优质蛋白质和一些不吃肉容易造成的微量营养素。比如铁、维生素b2等。
问:请问各位嘉宾:现在水果蔬菜上都有农药残留。仅仅用水泡就能解决吗？还有其他补救方法吗？
答:实际情况不同。有的农药能洗掉，有的农药洗不掉。就我国的实际情况而言，不使用农药是不可能的。许多杀虫剂可以通过浸泡在水中或剥水果的皮来去除。也是浸泡蔬菜水果的好方法。
问:我是一个25岁以上30岁以下的单身男人。请给我这样一个没人照顾自己，又不太在意饮食的人制定一个最合理的饮食计划？另外因为工作的原因，很少有时间运动，所以肚子很大！为了控制肥胖，保持健康的身材，专家们在饮食方面有没有具体的建议？
答:中国营养协会有膳食指南。你可以学习它。根据自己的喜好设计合理的饮食。
问:不好意思，客人，食品卫生检查好像是随机抽样。那能保证所有的食物都没问题吗？
答:不可能每一批食品上市前都检查。任何检查都是抽查。当然，如果全民提供食品安全意识，主动举报，也可以增加针对性，保证食品安全。
问:农业(生物)有大学？)教授，不要吃任何叶菜。他说——我不介意别人吃。因为我是干这行的，知道其中的危害。无论怎么洗，怎么泡，都无济于事。因为是慢性的，谁也不知道以后会怎么样，为什么会这样。恐怕现在就是这种情况。我们别无选择。
答:不吃叶菜，可以避免叶菜的农药危害，但同时也损失了叶菜提供的营养。
顾客:我不喜欢甜食。我小时候连糖都不喜欢。这对我的健康有害吗？
答:不吃甜食应该说对身体无害。你应该自己测量你的体重指数。如果太瘦，也要注意增加能量，保持适当的体重。
问:我们对转基因食品的看法和欧美有什么不同？
答:欧美完全反对转基因食品。一般来说，美国人认为转基因食品是安全的，已经吃了十几年了。许多欧洲消费者还不能接受转基因食品。这不仅是一个安全问题，还有许多混合因素。目前科学研究没有发现已经上市的转基因食品存在不安全问题。我国现行管理规定有待评估和打分。
问:客人，你能给我们讲讲你的饮食指南吗？
答:中国营养协会的膳食指南有很多。第一，有各种食物，主要是谷物；第二:多吃水果蔬菜；第三:少吃油腻；第四:经常喝牛奶；第五:饮酒限制；第六:注意食物清洁度；第七:增加体力活动，保持合理的体重。
问:现在全民吃有害食物。用不了多久，我们和我们的后代将会发生什么...
答:总的来说，现在的食品安全形势比以前好。从食品检验情况看，合格率比以前高了。现在，人们的预期寿命比以前高得多。当前的食品安全问题是每个人都非常关心的。有的是在市场经济条件下人为添加一些有害物质。另一方面，我们对健康的需求增加了，大家都很关心这个问题。随着科技的发展，过去人们检测不到的物质现在可以检测到了。比如二恶英和疯牛病的问题。
问:人们都说早餐应该是好的，但如何吃到高质量的早餐呢？求专家指导，谢谢。
答:早餐的热量最好能占到总热量的30%左右。应该有谷物(米饭、面包、馒头)、奶制品、蔬菜、水果和一些鸡蛋或肉制品。关键是不要急，一起床就吃。
问:水果真的不如蔬菜有营养吗？应该如何从营养学的角度考虑果蔬的合理搭配？
答:水果和蔬菜各有特点，不能互相替代。尤其是蔬菜，可以为我们提供多种维生素和膳食纤维，是水果无法替代的。你应该每天吃一些蔬菜和水果。
问:客人，人民如何发现食物有问题？除了看、闻、尝，他们还能做什么？
答:从以往的经验来看，大商场的食品合格率较高。还要注意包装上的logo。
问:我觉得食物中毒的好像挺多的，但是有些东西本来就不应该中毒。比如有人集体吃牛奶，但是牛奶检测发现牛奶本身没有问题？这是怎么回事？
答:目前，食物中毒的报告比以前多，但食物中毒的情况比以前好。牛奶是一种营养丰富的食物，容易引起食物中毒。比如日本的雪印牛奶被葡萄球菌污染，导致很多人食物中毒。但是现在很多大企业生产的牛奶都有严格的消毒流程。有些人出于安全考虑，还会在饮用前加热消毒。
问:请问各位嘉宾，北方很多地区烧自来水容易形成水垢。水垢太多是不是说明水质不好？对身体不好？
答:水垢很多，但是水里有很多矿物质。所谓硬度比较高。一般来说，你烧伤后，水中的矿物质含量会下降。不能笼统的说有水垢就说水质不好。北方一些地区，水中氟含量高，容易发生氟中毒。
问:请告诉我们服用维生素的常识。
答:首先要确定自己是否缺乏维生素。应该缺哪种维生素？注意补哪个。一般来说，水溶性维生素。比如B族维生素和维生素C就不容易在体内堆积。多吃不会对你的健康有害。而是脂溶性维生素。比如维生素a和d，摄入过多会对身体造成损害。
问:客人，你怎么看待所谓的“垃圾食品”？
答:一般来说，现代快餐被认为是“垃圾食品”。从食物多样化来说，偶尔吃一些对健康没有坏处。但是经常吃或者每天吃都会造成膳食不平衡。往往是热量过多，维生素和膳食纤维摄入不足。可能对身体有不良影响。
问:我看过《食品卫生法》，但不明白如果有问题，人们应该如何投诉？请专家指导(3.15和消协除外)。谢谢你。
答:目前卫生监督机构(各区县都有)是专门的食品安全监督机构，可以进行投诉。
问:豆腐比豆浆更有营养吗？但是我更喜欢豆腐。另外，豆腐是荤菜还是素菜？怎么搭配？
答:从制作工艺上来说，豆腐是用豆浆做的。但是一些类黄酮可能会丢失。豆腐和豆浆都含有优质蛋白质，与肉类不相上下。豆浆的含水量较高。应该说豆腐是素菜。
问:维生素应该从哪些食物中补充？
答:水果蔬菜可以补充维生素a和c，糙米和普通面粉可以提供维生素b1。牛奶和肉类可以提供维生素b2。动物性食物可以提供维生素a和D，每天日光浴可以自行合成维生素D。
问:杨主任，当人们提到这种被污染的有害食品时，他们感到不安，害怕和不知所措...
答:其实没那么严重。
问:洪昭光老师介绍，儿童应该服用维生素C和维生素b，常年服用有副作用吗？
答:首先要确定自己拿了多少。如果不超过最高限量，应该对健康无害。最高限量可以查看中国营养协会制定的《中国居民营养素摄入量》。
问:喝水果和果汁可以补充营养吗？吃水果怎么样？会有问题吗？感谢各位专家的解答。
答:国珍不是果汁。一般来说，新鲜水果比果汁好。但是吃水果喝点果汁也没什么不好。
问:请问各位嘉宾，油炸食品对身体的危害有多大？
答:从合理营养来说，每天脂肪摄入产生的热量不应超过总热量的30%。经常吃油炸食品容易导致热量摄入过多。因为1克脂肪可以产生9000卡热量。而碳水化合物1g就是4000卡。重复使用一些油炸食品的油会产生一些有害物质。偶尔吃油炸食品对它不会有不好的影响。
问:转基因食品可以吃吗？有多少食物是转基因的？
答:目前我们的转基因食品主要是进口大豆和菜籽油。这些食品已经在美国和加拿大上市十几年了，没有发现安全问题。
问:有些文章说深色蔬菜有营养，对吗？但是白萝卜是白的。
答:一般来说，营养的高低是指维生素的含量。叶菜比块根菜更有营养。白萝卜也是很好的蔬菜。谈论食物多样化意味着吃各种各样的食物。不能说哪个比哪个好，要全吃。
问:现在孩子们正涌向洋快餐，这令人担忧。客人怎么看？
答:这个问题确实值得关注。关键是要让儿童青少年从基础教育中了解基本的营养知识。养成良好的生活习惯。偶尔吃点洋快餐问题不大，但不能成为爱好。目前洋快餐的主要问题是热量高。缺乏足够的蔬菜，不能提供必要的维生素和膳食纤维。
问:希望相关的营养知识能进入中小学的健康课本，比如洋快餐，比如维生素的摄入。
答:我非常同意你的观点！
问:什么样的食物是安全的？专家，你必须回答。
答:其实绝对的食品安全是不存在的。就目前市场情况来看，大商场和一些知名企业生产的食品更安全。此外，还要注意食物的烹饪，比如避免生熟食物的交叉污染。尽量避免购买不知名厂家生产的熟食。购买过程中要注意生产厂家、保质期以及要冷藏的食品是否处于冷藏状态。
吃辣椒要根据地域选择。
如今，辣已经成为北方人饮食中不可或缺的味道。看看满大街的川菜馆和泰国菜，都有不同程度的辣味。但是专家警告说，北方人吃辛辣食物可能会伤害他们的眼睛。
因为体质不同，吃辣也有区别。
由于南北方气候不同，人类体质也有差异。比如北方人肠胃功能比较强，南方人肠胃功能比较弱。据中国中医科学院广安门医院心身医学科主任赵志福博士介绍，北方人是内热外冷，南方人是内冷外热。对于眼睛来说，最怕上火。
因此，无节制地吃辛辣食物可能会直接伤害眼睛:一是使眼睛有灼热感，眼球血管充血，导致视力不清。长期辛辣刺激会提前导致结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力下降等老年病。
那么什么样的人不适合吃辣呢？
赵医生提醒:面红、便秘、尿黄、眼睛有血丝的人，不宜吃辛辣食物。脾气不好的人也不要吃辣。从南方到北方来的人，受北方气候环境变化的影响，体质也在逐渐变化，所以也要改变吃辣的习惯。