晚上睡不着怎么办？

如果晚上睡不着，就做自己热爱的事情，前提是你知道第二天有没有工作要做。如果第二天需要早起上班上课，就不能为所欲为，只能犯困，以免耽误第二天的工作安排。所以我会建议你用以下方法来治愈你的间接失眠。

首先可以给自己放一罐热水，滴几滴薰衣草精油，安静的洗个澡，放松心情，舒缓神经。让自己放下一天高压工作的焦虑，享受夜晚的宁静。然后，吹干头发，喝杯牛奶或红酒暖暖身子。简而言之，有助于睡眠。

其次，我想强调的是，如果你想早睡，请把手机平板等电子产品放在离你两米远的地方，睡前可以在床头柜上放一本书作为必读刊物。睡前一定要避免过度兴奋，让自己的神经处于兴奋状态，这对自己的正常休息极为不利。让自己放松，做个好梦。

当然，如果不急着早起，也没有其他工作安排。然后你就可以随心所欲了！有对象的宝宝跟我有对象的我就不多说了。至于单身狗，夜深人静的时候，选择还挺丰富的。

找一部想看很久却一直没时间看的电影，躺在床上或者沙发上，找一个你觉得最舒服的位置，吃你喜欢的零食，看你喜欢的剧或者影视作品。这简直不太美！当然，如果能遇到志同道合的朋友一起看，也可以聊聊彼此的剧情或者做影评，都是相当完美的！

此外，你也可以选择玩电子游戏。反正不用急着睡觉，可以随便玩，只要不怕黑眼圈就可以通宵打游戏。

还有那种球迷朋友，各种国际比赛一般都是我们睡觉的时候直播的。我们什么时候等到现在？给自己一个通宵的理由，让自己半夜狂欢！只要你不把邻居吵醒就行。

如果你觉得以上操作太累，又想做一个安静漂亮的女生。我们常说，我们也要非常小心。我们的思想最容易翱翔，也是我们才华迸发的时候。文艺的朋友可以抓住这个机会创作，说不定也能写出自己满意的文字。

当然，对于加班狗来说，这是例行的生活，没什么好说的。早点完成工作，早点休息。

以上是我的小建议！