中学生心理健康教案

教学目的:

帮助中学生正确认识和对待青少年身心发展的特点，使他们懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调节能力，适应身心的变化。

教学内容:

1.通过讲解或阅读，让学生了解情绪的内涵和类型，中学生情绪发展的特点，以及青少年情绪发展中的特殊现象。

2.通过自我情绪分析，学生可以了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，并学习情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。

教学重点:

中学生情绪发展的特点。

课程类型和教学方法:

教学，教练结合

教学过程:

第一，说和读(教师讲解，学生阅读)

1.什么是情感？

在现实生活中，我们在处理人或事的时候，总会有一定的态度，比如喜、怒、悲、喜，这些都是我们对客观事物的态度。这种体验在心理学上叫做情绪。

2.情感在交流中的作用。

(1)情绪与认知的关系；情感是由认知产生的，比认知更具体、更真实、更强烈。

(2)情感在现实交际中的巨大作用。

(3)情感能使人相互理解，相互歌唱，传递交流信息，是人与人之间建立相互关系的纽带。

3.情绪的不同表达。

(1)孔子认为人有七情:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

(2)宋代名医陈武宣说七情:喜、怒、忧、思、悲、惧、惊，这是世界上最早的情绪分类。

(3)今天，根据强度和稳定性，可以分为心情、热情、激情三种形式。

4.情绪的特点和不同类型。

(1)情感多肉的特征；

(2)根据复杂程度，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；

(3)情绪按作用可分为加强情绪和减少情绪；

(4)按强度可分为强、弱两种状态；

(5)按性质可分为积极情绪和消极情绪。

5.中学生的情绪特征。

(1)没有摆脱极性，坐立不安是他心情的主旋律；

(2)中学生的情绪比较复杂。一方面，情绪的连续性增加了；另一方面，情感也呈现出文学饰品含蓄曲折的性质。

第二，学生根据自己的实际进行自我情绪分析。

第三，培训:

想要成为自己情绪的主人，关键是要掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极情绪，另一方面引导和调节消极情绪向积极方面发展。

第四，全班总结

喜、怒、哀、乐，构成了我们生活中一幅丰富多彩的画卷。在生活中，人的情感是复杂多样的，青春期中学生的情感世界也是复杂多样、丰富多彩的。无论我们的情绪有什么特点，它总是存在于我们的生活中，可以起到加强或削弱的作用。关键在于如何调整和使用它们。所以，每个中学生都要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，把消极的情绪变成积极的情绪，做自己情绪的主人。

动词 （verb的缩写）家庭作业

结合自身情绪的特点，谈谈不同情绪在学习和生活中的不同作用。

板书设计

做你情绪的主人。

什么是情感？

2.情绪的作用。

3.情感的进化。

4.情绪的特点。

5.中学生的情绪特征。

6.情绪调适。