小孩子晚上睡觉总喜欢打滚是怎么回事？
一、入睡后脸朝下，屁股高高抬起，俗称“趴着睡”。祖国医学认为“心经热则虚脱”。患各种热病的孩子，有不洁的余热，口腔溃疡，易怒，惊恐，睡眠频繁。此时应清热泻火，可服用导赤丹。如有上述症状，并有腹泻，可用灯心草1.4克，竹叶6克，甘草3克，煎服，每日三次。
二是睡着后衣服被砸，俗称“裸睡”。这种病的病因是“阴虚肝热”，常伴有额唇红、口干口渴，或手足心热。宜清热熄风，服华凤锭。如果晚上哭闹，可以取钩藤6克，蝉蜕3克，水煎服。
三、入睡时反复折腾，俗称“翻饼”。这一般是“食积于胃”所致，症状有口臭、气短、腹胀、口干唇红、舌苔黄厚、大便干燥等。应消食导滞，服用化石丸。症状较轻者可少吃，或取焦三仙各10克，煎服，每日三次。另外，孩子睡觉前最好不要吃油腻或不易消化的食物，衣服也不要太厚，让孩子安心睡觉。
当然，睡后“不老实”的孩子不一定有病，是否有病还需要结合其他症状来判断。
为什么有的孩子晚上睡觉总是打滚？
日常生活中，有些家长总会问:为什么我家孩子晚上总是打滚？这是怎么回事？孩子生病了吗？事实上，孩子睡觉不老实，在床上打滚的情况并不少见。这种现象不一定是孩子有病。但是，小孩子总是在晚上打滚是有原因的。家长可以根据孩子的情况找出原因。
(1)看孩子的床被子舒服不舒服。有时候床垫不平整或者被子太厚，会让孩子感觉不舒服。有的家长怕孩子着凉，给孩子盖点衣服睡觉，让孩子睡不舒服，打滚。
(2)因为这个年龄段的孩子神经系统还没有发育成熟，神经系统比较脆弱。如果白天兴奋或受到惊吓，晚上睡觉后大脑不会完全平静，容易处于兴奋状态，从而表现为睡不好。
(3)有些家长总是担心孩子吃不饱，晚饭吃多了或者饭后仍然给孩子吃东西，会让孩子胃不舒服，睡觉后翻来覆去。
(4)肠道寄生虫病，如蛔虫病、蛲虫病等，常在夜间“闹事”，使孩子坐立不安。
(5)有的孩子平时睡得很香。晚上突然打滚，家长要特别注意，检查孩子有没有发烧，以免耽误病情，造成意外。
总之，只要孩子整夜睡得香，不醒，翻几次身也不一定是病。家长不仅要在晚上给孩子盖被子预防感冒，还要多找原因，尽量避免影响孩子躁动的因素，让孩子睡得香甜。
教宝宝六种解决睡眠困扰的方法:睡眠对于正在快速成长的宝宝来说太重要了，但是有些宝宝经常会出现一些睡眠困扰，让妈咪很焦虑。如何解决它们？睡眠困扰1:宝宝1岁晚上绝对不能断奶。
解决方案:
1.如果宝宝已经形成了晚上喂奶的习惯，妈咪在纠正的时候不要操之过急。当宝宝入睡后第一次醒来哺乳时，妈咪可以先把宝宝抱起来，用亲切的语言和他说话，轻轻抚摸他的背或揉他的肚子。这些方法有助于转移宝宝对母乳喂养的注意力，让他尽快入睡。
2.如果宝宝被安抚后还在哭，妈咪不要急着妥协，而是让他哭一两分钟再安抚。但是过了几分钟，宝宝还在哭，那我们就再拖延他一会儿，千万不要很快满足他的要求。
3.培养良好的饮食习惯。比如晚饭尽量多喂宝宝，睡前喝一瓶牛奶。一旦养成习惯，宝宝晚上不用母乳喂养也能睡得安稳。
睡眠问题2。每天都很晚，宝宝就是不肯睡觉，拼命玩。
解决方案:
1.为了避免宝宝晚上不愿意睡觉，一是白天不要让宝宝睡太多，二是多带他到户外做一些运动为主的游戏，让他弹跳，努力锻炼。
2.晚上妈咪要注意和宝宝玩一些活动量不大的游戏，不要让宝宝过于兴奋，不利于宝宝入睡。
习惯一旦养成，改正起来就比较困难了。所以，在培养宝宝晚上按时睡觉的好习惯时，一定要给予一定的奖励。
睡眠困扰三:宝宝晚上总是睡不好，经常惊醒。
解决方案:
1.首先要找出宝宝害怕和担心的原因。比如宝宝担心妈咪会离开。妈咪可以在睡前1小时给宝宝看书或讲故事。这样妈咪对宝宝的爱和关注就会传达给他，让他安心睡觉。
2.看到宝宝晚上老是醒着，不要老是抱起来安慰或者喂点奶。这种反射一旦形成，就很难去除，会大大影响妈咪照顾宝宝的精力。
3.睡前最好有3-4个小时让宝宝保持清醒，做全身按摩，讲绘本，听音乐，床边放一个绒布玩具让他玩一会，会让宝宝放松。
4.妈咪也可以尝试以下方法，就是让宝宝对天空和夜晚所处的环境有一个清晰的区分，比如让房间在夜晚变得黑暗安静；把宝宝直接放在床上，让他自然入睡；当宝宝夜间醒来时，妈妈不要立即哺乳，而是通过换尿布等方式分散宝宝的注意力，让宝宝逐渐调整到正常的睡眠状态。
睡眠困扰四:宝宝晚上睡觉总是推被子，肚子经常着凉。
解决方案:
1.如果宝宝晚上经常踢被子，肚子容易着凉，容易引起腹泻和腹痛。所以宝宝睡觉时卧室的温度要适宜。
2.睡前不要让宝宝过于兴奋，这样宝宝会因为睡不安稳而踢被子。另外，睡觉的时候尽量不要给宝宝穿衣服，把被子盖轻一点，会让宝宝睡得更舒服。在温差大的季节，为了防止宝宝踢掉被子着凉，睡觉时最好给宝宝穿上小肚兜。
3.如果宝宝改不了踢被子的毛病，宝宝睡觉的时候会在自己的小被子两边压一个小枕头，这样宝宝就不会轻易把被子推开了。
睡眠困扰五:宝宝白天睡得多，晚上睡不好。
解决方案:
1.如果宝宝白天睡得多，晚上兴奋得睡不着，就是人们常说的。
可以尽量让宝宝保持清醒，每天早上或下午少睡，尤其是下午5-6点以后。
2.每天尽量把房间的灯光调亮，经常放一些甜美的音乐。宝宝醒来后，多和他说话或玩游戏等。，并尽量延长宝宝白天的兴奋时间；晚上八点左右，开始给宝宝营造睡眠氛围，宝宝可能会觉得很累，很快就睡着了。
3.宝宝睡着了，不要烦躁，不要对宝宝发脾气。这样只会让宝宝的神经系统受到强烈刺激，在睡眠中失去安全感，晚上更是难以入睡。
睡眠困扰6:宝宝总是抱着他睡，一放下就哭，不肯好好睡觉。
解决方案:
1.有些疾病会影响宝宝的睡眠，最常见的是维生素D缺乏性佝偻病。1岁以下的婴儿，尤其是6个月以内的婴儿，在患佝偻病时，往往难以入睡。睡着后会突然醒来大哭，要找医生治疗。
2.如果排除佝偻病的影响，对于65，438+0岁以下的宝宝，妈咪可以给他们一个拥抱，适当陪伴。婴儿需要爱的抚摸，比如抚摸和搂抱，尤其是新生儿，这可以帮助他们平静下来，改善他们的睡意，也可以防止他们出现跳跃反射，但不要让他们养成习惯。
3.如果宝宝已经形成抱着或者和他一起睡的习惯，你一定要坚持纠正这个习惯。比如尽量不要在宝宝睡觉的时候抱他，这样宝宝会习惯，会哭。但如果妈咪坚持不抱，可能宝宝第一天会哭20-30分钟，第二天只哭10分钟，第三天可能就完全不哭了，逐渐改掉抱抱睡觉的习惯。
如何让孩子睡得香:一项调查显示，现在很多城市的孩子晚上睡得晚，早上起得晚，入睡慢。已经是晚上10-11了。孩子们上床后，还是吵吵闹闹，醒着。母亲又哄又拍，快要睡着了，孩子还在床上爬来爬去，精神抖擞。如何通过育儿教育培养孩子良好的睡眠习惯，值得研究。充分认识睡眠对儿童生长发育的重要作用。
睡眠是一种保护性抑制的状态。通过睡眠，儿童的神经系统、感觉器官、肌肉、骨骼等身体得到充分放松，有利于疲劳的恢复。不同的年龄需要不同的睡眠时间。睡眠时间的长短与大脑发育程度有关。年龄越小，需要睡眠的时间越长。孩子只有睡眠充足，才能促进大脑和身体各部分的生长发育。
0-3岁婴儿一天所需的睡眠时间。
注意孩子睡前的准备，创造良好的睡眠环境。
根据国内外生理学家的研究，婴儿的生长需要生长发育激素，生长发育激素的分泌是在1-2婴儿入睡后，即生长发育激素分泌的高峰在夜间10左右。难怪有的孩子食物充足，营养丰富，活动也足够多，但是并不强壮。原因和睡得太晚，睡眠太少有关。
开窗通风，让卧室空气完全清新，温度适宜；
卧室拉上窗帘，关掉大灯和音响，让卧室优雅安静，没有强光和强音刺激，让宝宝在舒适温暖的环境中入睡；
准备一个孩子喜欢的舒适安全的婴儿床，让孩子愿意一个人睡在自己的婴儿床里。
床垫要厚实防水，给孩子准备轻薄柔软的毛毯和被子。上面最好有可爱的小动物图案，“让熊和宝宝一起睡！”"
睡前有意识地引导宝宝的情绪，从兴奋到抑制，“玩具到家了，宝宝要睡觉了”，尽量玩一些安静的游戏。要注意宝宝按时入睡的习惯，让宝宝想睡就睡，然后就会自动入睡，形成稳定的睡眠习惯。
睡觉前营造气氛
睡前亲子互动可以帮助宝宝安全入睡。
睡觉前，父母要换上干净的尿布，抚摸宝宝的背部和四肢，摇晃他的身体，让宝宝安静下来。在寒冷的天气里用毯子裹住宝宝的身体，会给宝宝带来安全感，让他有依赖感，非常舒服。新生儿无法控制体温，卧室温度也不能太低。
为了满足1岁宝宝的依恋，对于1岁的宝宝，父母应该善意地告诉他“该睡觉了”，而不是生硬地给他下命令。盖好被子，拍拍宝宝，亲亲宝宝，为他哼哼歌曲，或者打开录音机，调低音量，让宝宝在优雅的音乐中慢慢自动入睡。鉴于这个年龄段宝宝的心理特点，家长最好不要一下子离开宝宝。利用这段时间把宝宝的衣服鞋袜整理好，摆放整齐，给孩子盖上被子，观察注意宝宝的睡眠情况。宝宝看到父母没有马上离开他，安全感得到满足，心情也放松了。伴随着轻松柔和的音乐，他会甜甜地睡着。
边肖特别提醒:
(1)有的孩子睡觉后一会儿喝水一会儿上厕所，也不困。这种情况下，家长要在宝宝床边多待一会儿，陪着他，温柔地和他说话。可以在宝宝枕头旁边洒一点香水，让宝宝深呼吸，闻闻香水的味道。深呼吸有助于婴儿更快入睡。
(2)当宝宝在睡眠中哭闹时，家长应立即来到他身边，但不要立即抱起他，而是仔细观察。有时候稍微调整一下，宝宝又会睡着。
(3)宝宝的睡眠姿势很重要，不仅影响睡眠质量，还与生长发育有着密切的关系。很多宝宝喜欢仰卧或俯卧睡觉。仰睡不利于全身肌肉的放松。把手放在胸前也会影响呼吸，让宝宝做噩梦。长时间俯卧睡觉会压迫胸腹部器官，影响心肺发育。侧睡有利于宝宝的生长发育，尤其是右侧睡，双腿微弯的姿势更好。人的心脏左侧卧，右侧睡，使血液流向身体右侧，减轻心脏负担，有利于血液循环，促进新陈代谢。
(4)当宝宝要求不睡觉时，家长不能轻易同意。而是应该坐在床边，拍拍宝宝，但坚持不抱。慢慢的，孩子就会明白你的心意，很快就不哭了。有些孩子怕黑，家长可以给他们开一盏低瓦数的壁灯。讲故事也可以分散他的注意力，轻轻拍拍他，唱首摇篮曲。一般10-15分钟后，孩子会安静下来，很快入睡。
2岁左右的孩子睡觉前父母不用陪着。孩子上床睡觉后，家长可以告诉他，“如果你安静地躺在床上5分钟，我就回来看你”，然后打开壁灯，播放音乐，驱散孩子的恐惧。父母必须每隔5分钟回来检查孩子的睡眠情况。2-3次后，孩子会安详入睡。
尽早为孩子起床做好准备，让孩子养成早上醒来后一个人愉快地呆在床上的习惯。
一些有趣的风铃可以挂在婴儿床上。当宝宝醒来时，风铃在微风中轻轻摇动，发出优美悦耳的声音，吸引宝宝的注意力，使宝宝感到快乐；
在宝宝床边挂一根绳子，串上各种小动物和玩具，让宝宝自己醒来玩耍，吸引宝宝的注意力，防止哭闹；
在婴儿床上放一些衣服或撕坏的书，让宝宝自己玩衣服或看书。
总之，家长要想办法训练宝宝开心地一个人睡觉，开心地醒来，一个人待在床上，保持心情愉快。这样不仅可以培养宝宝良好的睡眠习惯，还有助于培养他们的自主性和独立性。
专家谈儿童睡眠
郭志萍
充足的睡眠对儿童吸收和利用营养，消除疲劳，促进身高增长具有重要作用。每个父母都希望自己的孩子一觉睡到天亮。但是，很多家长在日常生活中担心孩子的睡眠问题:有的孩子晚上不肯睡觉，睡眠时间太少；有的孩子晚上要醒好几次；有的孩子睡得好好的，突然惊醒，大哭大闹；噩梦、梦话甚至夜不能寐，让父母疲惫不堪，心烦意乱。针对这些情况，家长首先要排除一些护理不当，生理病理情况。如果室温过高、空气不流通、被子过厚、湿尿布未换、尿布皮炎、蚊虫叮咬或饥饿等因素都会导致不适、哭闹、翻身、梦醒。只要解决了这些问题，孩子就会睡得好。
在患有夜惊的儿童中，尤其是小婴儿，一些儿童可能是维生素D缺乏性佝偻病的症状。这些孩子要多做户外活动，按时服用鱼肝油。如果症状没有改善，应该去儿童保健门诊检查。
目前还发现，有些孩子可能因为吃的少，都吃精白米粉，而出现轻度维生素B1缺乏。适当补充维生素B1也会改善睡眠。
另外，每个孩子的睡眠时间个体差异很大，有的孩子睡得多，有的孩子睡得少。如果孩子白天精神很好，家长也不用太担心。一般来说，孩子半夜睡得好，经常在后半夜2小时左右醒来。这是很正常的情况，也提示保证充足的睡眠时间，让孩子早睡很重要。
儿童睡眠不安最重要也是最常见的原因是缺乏良好的睡眠习惯。如果没有固定的作息时间，孩子想睡就睡，不睡就不睡。其次，睡前没有任何准备。睡觉前，父母让孩子闹，让孩子激动，让孩子看电视，尤其是晚上全家人聚在一起的时候。这时候如果他们突然把孩子送上床，肯定是不愿意或者睡不着的。有些家长还会用一些可怕的事情来恐吓孩子，更容易导致孩子晚上做噩梦，睡不着觉。有些家长养成了抱着孩子睡觉，睡前摇晃、拥抱、走动的习惯。没有这个过程，孩子就不会入睡。有时候到了晚上，孩子一哭，就会马上抱着孩子喂奶喂水，有的家长干脆把孩子抱到大床上睡觉，往往为了达到这些目的，每天晚上都会让孩子哭闹。
所以睡眠不安的原因有很多。只要排除病理原因，家长就应该从培养良好的睡眠习惯开始。从小做起，持之以恒。
金泽
身边很多妈妈发现孩子晚上睡不着，早上起不来。而且据上海儿保所的医生介绍，现在这样的孩子越来越多。分析原因，可能有几个:
1，现代人的“夜生活”丰富多彩，父母睡懒觉。
爸爸妈妈晚上学习加班都要很晚回家，留在家里的大人难免会带着孩子等；父母看电视，听音乐，说话聊天，孩子难免会凑热闹，不想睡觉。
为了让孩子建立良好的生活习惯，家长最好稍微改变一下习惯，尤其是在孩子1岁以下的时候。有些家长可能会觉得这个牺牲太大了，但是为了孩子以后能有正常的生活习惯，这是值得的。
2.户外运动太少，孩子们精力旺盛，无处发泄。
有的孩子很少有机会在户外玩耍，有的大人怕孩子在外面容易闯祸感冒生病，有的老人没有足够的体力和精力照顾孩子。
我们应该尽快改变育儿的观念和方法。只要天气好，就要尽量安排孩子到户外去，多接触空气和阳光，和孩子一起跑步、玩耍。孩子会觉得特别开心，得到一种舒服的疲劳。睡前洗个热水澡，他们晚上自然会睡得又快又香。
3.午睡时间太长。
孩子午睡，大人可以做家务休息，所以让孩子睡3-4个小时；有些不愿意叫醒孩子。白天睡得太多，晚上自然不想睡。
孩子午睡1 ~ 1。五个小时合适，三到四个小时太长。孩子快睡着的时候，你可以叫醒他，最好是在他翻身或者动的时候。如果孩子醒了，情绪不稳定，让他喝点水，抱抱，一会儿就好了。
让孩子过有规律的生活是每个父母的责任。
闫文华
睡觉是一件很甜蜜的事情，但是很多家长却为孩子的睡眠而担忧:孩子不想睡，或者入睡前的过程太长，或者一睡就不想起来。下面的小技巧可以帮助家长更好地安排孩子的睡眠，处理孩子睡眠中的问题。
不要用睡觉作为惩罚的手段。有的家长会威胁说:“你家孩子再闹，再做错事，我就让你睡觉！”“这样会让孩子和睡眠、惩罚挂钩，让孩子讨厌睡觉。如果孩子觉得睡觉真的是一种享受，就会愿意去睡觉。而且，如果真的把睡觉当成一种惩罚，或者睡前骂孩子，会影响孩子的睡眠质量。残留的不良情绪往往会让你的孩子感到不安、悸动、哭泣、做噩梦等。在睡梦中，特别是对于敏感度高的孩子。家长要注意尽量避免这样做。
把孩子的床布置成童话般的梦境:床的布置要符合孩子的心理，宽敞、干净、舒适；准备软垫或者柔软轻便的玩具；有一个小录音机，他可以在睡觉前或者睡醒后听——在单独的房间里，录音机的声音也能给孩子安全感；在床边放一些简单的拼图或者其他玩具，让孩子在临睡前一个人静静玩耍。
及时安慰做噩梦的孩子。有的孩子经常做噩梦，有的孩子很少做，这是个体差异。对于做噩梦的孩子，有效的方法是，当孩子哭闹时，家长迅速冲到孩子身边，用柔和的语言、亲切的眼神、低声的安慰让他安静下来。可以观察孩子的噩梦是否有周期性，是否与白天的刺激有关，是否有什么让他害怕的事情，然后用适当的方法减少。对于那些因为白天的刺激，晚上经常做梦的孩子(比如和别的孩子打架，打架等。)，家长可以通过睡前的语言诱导来降低他们的紧张感，让他们轻松入睡。
正确对待孩子在睡梦中的恐惧:有时候孩子在梦中会有很大的恐惧，而这种感觉在醒来后依然清晰存在，引起孩子真正的恐惧。你可以问孩子怕什么，在梦里看到怕什么。如果孩子无法用语言表达清楚，可以用绘画的形式表现出来。一旦孩子说出或画出恐惧的对象，他们的恐惧就会减轻，因为他们知道自己害怕什么。孩子的恐惧也可以通过“抓妖怪”等游戏来缓解。父母在孩子房间里穿上一些东西，装成怪物。睡觉前，另一个人抓住这个“怪物”。或者干脆让孩子扮演魔鬼，让他去体验；或者父母睡前巡视房间，抓到什么东西告诉孩子“妖怪被我抓了。”这样也能有效减轻孩子的恐惧。
对孩子的夜惊保持冷静:有些家长可能从来没有遇到过孩子的夜惊，但有些家长却深受其害。夜惊是指孩子在晚上害怕地大叫，看着房间的一个角落，好像醒着一样，眼神中充满紧张或恐惧。这个孩子的外表经常吓到他的父母。这个时候，家长保持冷静是很重要的。可以先打开房间里的柔光灯，轻拍或抱着孩子，用言语安慰他。不用刻意去叫醒孩子。有了温暖的安慰，一般的孩子又会睡着。
从孩子的梦游判断梦中的心情:很多孩子在睡梦中说话，有时清晰，有时模糊。对于说梦话的孩子，家长不必叫醒他们，但可以从他们睡眠的内容和语气判断他们梦中的大致心情:是做梦还是做噩梦，是紧张还是放松。如果是，就大声笑出来，让梦想继续；如果你发出很委屈的哭声或紧张的哭声，可以帮孩子翻身，轻轻拍拍，有助于孩子改变梦境；如果是紧张的梦，检查孩子的手、脚或其他部位是否处于不舒服或紧张的姿势，并帮助他们调整。有时候睡前的不良情绪和恐怖故事也会影响孩子做梦的内容。睡觉前保持冷静是非常重要的。
如果孩子半夜无缘无故醒来或者一大早就醒了，你可以稍微安慰他一下，告诉他时间还早，其他人都还在睡觉。他最好再睡一会儿。如果孩子已经醒了，你可以在他身边放一张全家福或者一个毛绒玩具，试着让他学会照顾自己。如果孩子一直在半夜醒来，可以带他去做必要的医学检查，看看是否与某些生理或病理原因有关。
如果孩子尿床，不要太紧张，找出原因就好。每个孩子学会控制大小便的年龄差异很大，而这与膀胱和括约肌的生理成熟度有关。父母不必拿自己的孩子和其他孩子比较。如果孩子偶尔尿床，他们不必过分责骂他们，更不用说到处宣扬他们，否则他们会感到丢脸。必要时安慰尿床的孩子，减少尿床带来的紧张感。可以帮助孩子找出原因，是睡前喝了太多水，还是白天太累，晚上起不来。
如果孩子经常尿床，家长可以采取这样的方法:他尿床了就不说什么，没有尿床就表扬他。这种正面的强化通常比批评更有效。如果孩子不是尿床而是遗尿，那就需要体检找出原因。
如果孩子长时间不尿床，但突然又开始尿床，就要考虑是否有心理因素在起作用，生活中是否有特殊事件，如与亲人分离、失去亲人、换幼儿园、转学等。有时候尿床是孩子心理变坏的表现，家长可以和孩子好好谈谈。
提前通知法的应用:这种方法应用起来非常简单有效，可以省去家长很多麻烦。你可以在睡前30分钟告诉孩子:“再过30分钟你就要睡觉了。现在完成你想做的事情。”30分钟后直接让孩子上床睡觉。早上起床，可以先给孩子打个电话:“15分钟你就要起床了。”这种方法让孩子有了心理准备，到时候孩子会更愿意接受。