如何克制自己的欲望

欲望也可以是中性词，指一个人内心的需求。节制的欲望能成为我们内心进步的动力，这是好事。

有上进的欲望，欲望本身就是驱使我们行动的能量。如果完全没有欲望，我们可能什么都不愿意做，什么都做不了。当然，欲望太强，也可能导致我们激进冲动，犯错误。

没有欲望就意味着没有野心。没有自我激励，就没有社会的发展。也不全是坏事。

欲望是人性的必然，但欲望过度就会带来痛苦。

人应该控制自己的欲望，而不是被欲望控制。追求舒适和享受是人的本能，但也要有节制。欲望就像水，合适了就会泛滥。我们之所以活得累，往往是因为把欲望错当成了需要，让自己疲惫不堪，越陷越深。

态度和方法:

痛苦来源于太多的欲望和需求，欲望要有限度，在能力范围内。

幸福不是因为拥有的多，而是因为索取的少。

你想得到的越多，得到的越少。当你放松下来，不再专注于要求更多的东西时，你可能会收获更多。

欲望和现实之间，符合现实最重要。

在欲望面前，先听听理智的声音。

把欲望作为你前进的动力。

育儿教育:

以身作则，通过自己感恩、知足、不贪的言行影响孩子。

在教育的过程中，要适当控制他的欲望，而不仅仅是满足。你可以告诉孩子，有些东西可以给，有些东西暂时不能给，有些东西可以适量给。让孩子明白欲望需要调节在合理的范围内。

满足孩子欲望的方法是通过自己的努力和付出去实现，同时教会孩子学会尊重他人和社会规则。学会平等、公平和分享。

父母不应该压抑孩子的欲望。如果一味地压抑孩子的欲望，孩子会感到压抑，羡慕其他孩子，自卑。

通过讲故事告诉孩子贪婪是有害的，欲望要适度。并且对节制的行为给予鼓励，对贪婪的行为给予适当的惩罚(比如拍巴掌，减少零花钱，也可以是建设性的:做家务，惩罚跑步)。

第二，自制力

多想想长期的后果，而不是短期的快乐。

坏习惯来袭时，轻拳(锻炼)可以将注意力转移到拳(锻炼)上。

确立切实可行的小目标。

不要挨饿，要有充足的睡眠。不吃饭导致低血糖的人，睡眠不足的人，自制力更差。

自我控制的良药是锻炼。

寻求他人的监督。

给自己做个榜样，问问自己，那个意志坚强的人会怎么做？

用同样效果的健康新习惯改掉坏习惯。

没有坏习惯能做什么？你可以做其他有趣的事情，而不是坏习惯。

意识到你无法控制的行为并停止。

如何培养孩子的自制力；

以身作则。

在日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以提前告诉孩子:“桌子上有巧克力，你可以选择吃或者不吃。如果能坚持到下午爸爸妈妈回来还没吃，巧克力就多了。”

父母和孩子制定规章制度，比如玩游戏，看电视。规则一旦确定，就不能改变。

孩子的自制力行为应该得到奖励和惩罚。

告诉他自制力强的好处，自制力弱的危害。

让他学会安排自己的时间和生活，为自己的人生做打算。

锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴健身的习惯(包括其他可以坚持的习惯)。