我儿子说我们早餐应该吃自制的汉堡包。谁知道怎么让他们健康？

自制汉堡

主料:汉堡胚，鸡蛋2个，鸡蛋2个。

辅料盐1茶匙生菜30克小葱2根。

自制汉堡包的做法

1.把鸡蛋打开，把生菜和葱洗干净。

2.将葱切碎，倒入鸡蛋中。同时加入一些盐，搅拌均匀。

3.将不粘锅烤盘放在电磁炉上，大火，倒少许油，然后倒入蛋液，摊开，小火慢煎。

4.翻面煎至熟。

5.取出后切成四块。

6.准备一个早餐包，大小最好合适，就像小碗的大小。或者熟汉堡坯。将小圆面包横切成两半，准备好沙拉酱。

7.拿套餐的下半部分

8.抹一层沙拉酱后，放一片生菜，一个蛋卷，一片生菜，一个蛋卷。

9.盖住餐包的上部。

10.加一杯牛奶，吃点水果，吃顿营养早餐。

烹饪技巧1，蛋液不要加太多盐，防止咸味；

2.用普通的锅煎鸡蛋饼。鸡蛋饼的大小和套餐的大小差不多。

希望我的回答对你有帮助。