每天跳绳和小碎步的激活技巧

2个提示。每天激活跳绳小步的技巧有两个，分别是:跳跃高度不要太高，在5CM之间，落地时膝盖微微弯曲，跳跃的膝盖是直的，小腿不能弯曲。跳绳是一个人或多人在一根环形的绳子上做各种跳跃动作的体育游戏。