什么是在跑动中利用方向的突然变化

在跑动中利用方向的突然变化如下：

变向跑是在跑动中利用方向的突然变化。

变向跑动技术有在跑动中突然向左或向右，也可以突然回撤，让对手措手不及。

慢跑、快速跑、变向跑是足球运动中最为主要的特点。在热身运动中提高心肺能力以及肌肉快速反应的能力是热身的关键。(1)慢跑5分钟(2)移动性训练(进行前、后、左、右四个方向的快速移动训练)(3)弓步牵伸组合(4)髂腰肌拉伸(5)侧向马步行走(6)直膝行走(7)股四头肌牵拉(8)手足行走(9)起跳落地训练(10)变向跑(进多方向的跑动训练)

[篮球] 变向跑名词解释：篮球运动员的一种特有跑动方式,即在跑动中突然改变方向。篮球运动中,往一个方向的直线跑动是不多的,多数是变向跑动。进攻的徒手队员要利用突然变向加速跑摆脱对手,去选择有利的接球位置;持球队员要利用变向加速跑突破过人;防守队员则要利用变向跑及时抢占有利位置去堵截进攻队员的行动路线,控制对手的自由行动,争取转守为攻。

变向跑时,上体稍前倾,左(右)脚前掌内侧用力蹬地,上体和重心向右(左)侧前方转移,右(左)脚向右(左)前方跨出一小步后,左(右)脚迅速向右(左)脚的侧前方跨出一大步,然后继续向前加速跑动