200斤的胖子应该用什么运动来减肥？

打篮球、羽毛球等运动一定要坚持。我可以设定一个合理的时间，每天下午或者每天早上起来做这种运动。运动的时候要跑左跑长时间，而不是站在原地等篮球或者羽毛球，我要主动去运动，坚持下去就能更好的减肥。我打篮球三年了，从最初的不会打球到最后的准确投篮都是自己的努力，所以通过运动减肥是一个长期的过程。减肥后一定要继续坚持，不然反弹严重。和NBA球星一样，你打篮球的时候有魔鬼般的肌肉身材。一旦退休，就很容易发胖，走样。