有社交恐惧症怎么办？

想想你为什么害怕社交，因为你害怕和别人交流。还是因为胆小怕被伤害？也可能你不喜欢社交活动。只有找到正确的原因，才能根据原因对症下药，改变我们的社交恐惧。

学习社会知识，包括社会礼仪和社会心理学。俗话说:知己知彼，百战不殆。只有充分了解社交游戏的规则，才能游刃有余地参与社交活动。

工作日尽量多参加社交活动，不要总是闭门在家。如果社交恐惧比较严重，可以从熟人社交圈开始锻炼。有了这种熟人的关系，我想我应该不会很害怕；在精通熟人社交后，逐渐扩展到陌生人。

我们越是害怕社交，就越应该勇敢地走出去，参加社交活动。也许我们会失败一两次，甚至三五次，但我们永远不会失败。