儿童游泳的注意事项
什么是儿童游泳？
儿童游泳是指12岁以下儿童在专人(或有完善保护措施)陪同下进行的一项水上运动。相对于成人，孩子在学习游泳方面有非常明显的优势，因为在妈妈肚子里屏住呼吸的本能还没有完全忘记，只要有专业人士提醒，就能轻松学会。
儿童游泳的好处
1.让孩子更聪明
对于孩子来说，游泳动作并不简单，这些动作都是由大脑的指挥来完成的，所以在游泳的过程中，大脑也得到了相应的锻炼。这种锻炼不仅能提高孩子大脑对外界的反应能力，还能促进孩子的智力发展。此外，游泳还有利于孩子潜能和情商的提高。
2.提高睡眠质量
游泳时，水可以按摩到孩子全身，让孩子处于身心放松的状态。这样的话，孩子心中的一些焦虑、孤独、恐惧等负面情绪也会被消除。另外，游泳对体力的消耗更大，所以孩子游泳后会睡得很香。另外，适当的游泳会让孩子养成规律睡眠的习惯，性格也会比同龄孩子开朗。
3.增强心肺功能
水的波浪、压力和浮力会对体表的皮肤施加一些力，相当于按摩体表的血管。而且游泳增加了肌肉的需氧量，导致心脏受到一些刺激，所以血液循环的速度得到了提高。另外，水对人体的压力也是一种按摩方法，不仅可以促进孩子胸廓的发育，还可以增加孩子的肺活量。
4.帮助长高
孩子在游泳的时候，一定要充分活动四肢才能游泳，这样才能抵抗水力。但是，儿童的骨骼在发育时期还没有定型，这种锻炼可以使他们的身体得到充分发育。此外，游泳还可以纠正身体的不良姿势，避免驼背。
5.帮助消化
游泳消耗很多能量。当人体失去大量能量时，胃的蠕动也会加快，这会让孩子的食欲大开。同时，为了弥补游泳时消耗的体能，生长激素的分泌会增加，消化系统得到加强，保证营养物质的吸收，这样孩子就会长得更快更高。
孩子游泳有哪些注意事项？
游泳前
1.准备必要的物品:泳帽的大小和款式要合适。不要选择需要用固定绳系在脖子上的泳帽，以免被勒死。如果孩子总觉得水会进入耳朵，可以提前准备一副耳塞，防止进水引起中耳炎。
2.确保你的孩子是健康的:如果你的孩子仍然感冒发烧，或者有一些皮肤损伤，不要让你的孩子去游泳。另外，如果孩子感冒了，也建议过一段时间再去游泳，一般给身体一到两周的时间恢复。
3.需要有大人陪同:为了保证孩子游泳的安全，必须有大人陪同。提前检查水深，确保孩子能站起来。可以给孩子设定一个游泳的目标，这样可以培养孩子对游泳的兴趣，让他养成坚持游泳锻炼的习惯。
4.游泳前热身:下水前，一定要让孩子用冷水擦拭身体，以适应水温，防止抽筋。另外，要培养孩子入水前做热身运动的习惯，可以减少发生意外的可能性。
5.注意游泳前的饮食:孩子游泳前要注意饮食的分量，千万不要吃太多。因为游泳时，吃得太多可能会导致食物对气管的压迫，严重时会发生窒息。半小时前可以给孩子适当吃点东西，只要不饿就行。
游泳时
1.密切注意:在孩子游泳的过程中，时刻注意他的动作，最好提前准备好游泳圈，以防发生危险。
2.注意休息:孩子还小，体力不如大人充足。不宜在水中停留太久，最好每隔20分钟上岸休息一下，喝点温水补充水分。当他们感到疲劳或不适时，请及时带孩子上岸，以免发生危险。
游泳后
1.及时洗眼:游泳后用生理盐水或专用眼药水洗眼。因为游泳池里面脏东西多，细菌多，而且小孩子不太会保护眼睛，可以很好的保护眼睛的健康。
2.尽快洗澡:另外，游泳后要及时洗澡，因为游泳池的水大部分是用漂白粉等化学物质消毒的，不洗澡会导致这些化学物质残留在皮肤上，危害孩子的皮肤健康。
3.注意刷牙:孩子游泳时可能会呛水，所以最好在游泳后刷牙，避免游泳池中的消毒剂损伤牙齿，保持口腔卫生。
儿童的游泳技能
1.练习平衡
所谓的平衡技巧，就是你能非常平稳地浮在水面上。在这里，大人需要用手托住孩子的头和腰。等他们稳定了，只能扶着腰，直到双手完全松开。这是学习游泳的第一步。
练习呼吸
练习呼吸时，最好让孩子带上护目镜。这是因为戴眼镜可以在水下睁眼，可以减轻孩子紧张的情绪。学会呼吸不是一朝一夕的事，要有耐心。期间喝点水是正常的。当你的孩子遇到挫折时，鼓励他们。
练习手和脚的动作
呼吸技巧的同时，可以开始练习游泳。记住基本功一定要练扎实，等孩子能完成一套自然连贯的动作后，再带孩子做浅水区的初步尝试。
孩子几岁学游泳好？
每个孩子天生都会游泳，但随着出生后生活环境的改变，这项技能会逐渐被遗忘。目前婴儿游泳馆很多，很多家长都热衷于带宝宝游泳。然而，孩子们越早学会游泳越好。
孩子们不应该尽早游泳。
每个孩子的身体状况不一样，什么时候学游泳最好也不一样。但如果过早下水游泳，孩子可能会感染，宝宝游泳只能起到锻炼的作用，并不能让孩子学会游泳。
儿童游泳的最佳年龄——4-8岁
这个年龄段的孩子已经可以记住一些东西，表达自己的想法，而且这个年龄段的孩子学习能力也很强，可以很快学会游泳。
孩子游泳前应该准备什么？
游泳不仅可以锻炼孩子的身体，还可以放松孩子的身心，所以经常带孩子游泳是很棒的。但由于孩子年龄小，自我保护意识较弱，游泳前一定要准备一些必备物品。
1.泳衣、泳帽、泳镜、耳塞:这些都是游泳的必备物品，可以减少游泳时水的阻力，防止水进入耳朵和眼睛。
2.泡沫板和游泳圈:孩子没那么有活力，所以经常游一会儿就觉得累。这时候这些物品可以让孩子得到适当的休息。此外，如果发生事故，它们还起到应急作用。
3.干毛巾和衣服:游泳后需要及时擦干身体，穿上衣服，防止感冒，所以这类物品也是必须的。
4.温开水:游泳会消耗体内大量的水分，所以在游泳休息的时候，应该让孩子喝一些温开水，这样不仅可以补充水分，还有助于体温的恢复，预防感冒。
孩子游泳后可以马上吃东西吗？
游泳是一项非常消耗体力的运动，所以大部分孩子游完泳后都会饿，这个时候就迫不及待的想吃一顿饱饭。而父母如果不明白其中的利害关系，往往会带着孩子大吃一顿。其实这是一种非常错误的做法。
游泳后马上吃东西容易消化不良。
如果你刚游完泳，那么人体内的血液就会集中为肌肉、骨骼等运动器官提供营养，相应的肠胃供血就会减少。此时胃肠蠕动很慢，消化能力差。如果这个时候马上大吃一顿，很容易导致消化不良等问题。如果游泳后经常吃东西，肠胃功能会因为负担过重而逐渐下降。
游泳半小时后进食为宜。
一般休息30分钟后再吃为宜。如果孩子喊饿了，让孩子在游泳10分钟后喝一杯温水，可以补充游泳流失的水分，加速体温恢复。需要提醒的是，要让孩子一次喝一口，千万不要一口气喝完。