羽毛球和慢跑哪个消耗的脂肪多

打一小时羽毛球，慢跑一小时，慢跑消耗的脂肪更多。

羽毛球一小时大概消耗200~350卡；慢跑一小时消耗400多卡路里。

扩展数据:

各种运动消耗的热量:

快速爬升:30分钟可以消耗320卡路里，1小时可以达到650卡路里。

慢跑:30分钟可以消耗295卡路里，1小时可以消耗590卡路里。

游泳:以自由泳为例，30分钟消耗255卡路里，1小时消耗510卡路里。

打篮球:打篮球30分钟可以消耗220卡路里，1小时可以消耗440卡路里。

跳舞:跳舞30分钟消耗165卡路里，1小时消耗330卡路里。

参考资料:

卡路里-百度百科