如何给早产儿体育锻炼？
早产儿体能训练有什么规律？
人的身体发育受神经系统的影响，体育锻炼也能促进身心的全面发展。促进早产儿体格发育的主要途径之一是增加其全身活动，这不仅能促进早产儿的生长发育，增加其肢体灵活性，还能促进其智力发育。
早产儿的体能训练也要遵循儿童运动发育的规律:如果运动发育是自上而下的，先吹头再吹胸，然后学坐，再学站和走；身体活动也是由近及远，比如先吹肩伸臂，再用手拿东西，直到手指拿着；行为也是从不和谐到协调，从泛化到集中化；动作由粗到细，吹头、坐、站、走等大动作先于抠手指、踮脚走路等精细动作发展。积极行动先于消极行动:如果你能在放下某样东西之前抓住它，你就会在后退之前前进，然后你就会协调平衡所有的动作。
早产儿的体能训练也要参考校正后的月龄。虽然给孩子多做训练的理由很多，但是要根据早产儿的不同年龄和发育情况，选择适合孩子的运动。比如，当孩子8个月到了矫正年龄，却支撑不住身体的时候，就不能强迫他爬行。
3个月足月宝宝的运动
宝宝3个月的时候，让他躺在床上，他已经可以稳稳地抬起头了。如果你把他抱在大人怀里，或者让他靠着什么东西坐着，他的头几乎不会下垂。
坐姿:坐姿对于刚出生的宝宝来说是一个高难度的动作，几乎不可能完成。即使在1-2个月时，坐起时，身体仍完全屈曲，小头无力地垂在胸前。只要一松手，小小的身体就会左右摇摆，因为身体还不能控制头部。即使过了3个月，情况也只是略有改善。坐着的时候，背部弯曲，头部可以抬起几秒钟。虽然确实是短暂的，但却是非常重要的一步，因为这意味着人体脊柱的第一个曲度——颈椎曲度开始形成了！
仰卧:刚从坐位出来的宝宝处于仰卧状态，虽然屈肌仍处于紧张状态，但比俯卧时放松多了。只要给自己一点力量，身体就可以稍微向两边转。仰卧的一个好处是可以给小手一个发展一些动作的机会，所以我们经常可以看到宝宝在仰卧的时候做一些握拳或者转头的时候把拳头放进嘴里的动作。宝宝一旦3个月大，就可以顺利地从握拳发展到拿东西，用嘴去摸手，用之前的练习去抓看到的任何东西。
俯卧:刚出生的宝宝俯卧时，屈肌紧张，手脚蜷曲在略显瘦弱的身体下，头部略偏向一侧。如果你不碰他，他会那么安静的呆很久，仿佛在积蓄力量。随着宝宝的成长，在3个月的时候，同样的动作宝宝已经做得相当不错了。首先，手肘的支点发生了变化，会前移，给肩膀以有力的支撑。腹肌和背肌也可以协调动作，尤其是傲人的小头，可以在中线抬起90度。这个动作简直就是挺胸坐的前奏。
如何给早产儿运动？
早产儿的触觉会相对迟钝，需要反复才能赶上正常婴儿。早产儿的触觉训练最好从新生儿期开始，通过被动触摸给孩子增加触觉。
爬行训练:不会走路或者走路姿势异常的孩子，要从爬行开始训练，爬行是走路的基础。爬行训练有斜板爬、俯卧爬、越障爬、膝爬等。通过四肢、头部、手掌、脚底、小腿内侧的活动，促进正确的动作，纠正错误的动作姿势，提高其感官知觉，是主要的方法。在宝宝的发育过程中，爬行是一项很好的运动，可以促进智力和体质的发展。爬行可以锻炼全身肌肉，有利于宝宝脑损伤的康复。
早产儿生活能力的训练:当孩子有了一定的行为能力后，可以训练孩子自理，如训练孩子吃饭、穿衣、拿东西、放东西、玩游戏等。这不仅是锻炼，也是智力开发，动手对大脑有好处。不要认为孩子做不到，要相信他会做到。