如何让学生放假回来就收心

类型1:模拟启动节奏。

提前帮助孩子调整心态和生物钟，模拟上学的节奏，营造暖心的环境。假期放纵的节奏，让它成为过去式。开学前，孩子要按照自己平时的作息时间生活，按时准备一日三餐，早睡早起，开学后调整生物钟适应“时差”的变化。

特别注意家庭氛围，不要在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远去。逐步减少孩子看电视、上网、打游戏和出去玩的时间，与孩子商量安排合理的娱乐时间表。另外，要让孩子保持一定的体力活动，防止心理疲劳。

类型二:多聊学校话题。

多和孩子聊聊学校生活，帮他回忆开心的事，比如孩子的知心朋友，孩子很喜欢的一个老师，或者孩子上学期取得进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打电话，促膝谈心，唤起孩子对校园生活和同学情谊的向往，让孩子带着迫切的愿望回到学校。

第三种:发泄不良情绪。

可以和孩子进行推心置腹的交谈，暗示孩子有别人没有的优点，以此来缓解孩子内心的脆弱和焦虑，强化他在学校时积极、正面、愉快的情感体验。帮助孩子发泄不良情绪，以愉快的心情投入到新的学习生活中。

类型四:制定家庭计划。

从无序到有序的过渡，关键是要有详细的学习计划，让孩子有章可循，有赶超的目标。这样做不仅能让他们觉得自己的奋斗有了目标和方向，还能帮助他们养成按计划做事的习惯，同时树立自信心，消除节后的失落感。

公式5:允许缓冲阶段。

小学生生理和心理都不是很成熟，尤其是四年级以下，没有明显的逆反心理。小长假过后，孩子心理反差大，如果不注意调节，容易出现情绪障碍，比如不爱学习。但是因为孩子毕竟太小，他们自己很难控制和调整这些问题。