急躁的人如何减缓脾气

在你想改掉自己的急性子之前，你要清楚的认识到自己急性子的坏处。无论是生病还是遇到突发问题，脾气上的压力都远远大于别人。不要等到着急的时候才抱怨自己的急躁。从长远来看，改掉急性子也会有很大的回报。无论是解决实际问题，还是做人，都会有很大的提高。

1，学会做一些细节性的事情

有些人是急性子，做不了一些细节性的事情。比如一盒图钉倒出来，图钉都是朝上的，有些急躁的性格玩了一会就急了。改掉急性子最好的方法就是通过这样的训练，让自己的脾气逐渐平和稳定下来。比如学书法，学编织，学乐器等。，可以锻炼自己的气质，慢慢变成慢性。不要一开始就急于求成。急性子的性格总想快，但是做不好。

2.养宠物

无论是养鱼，养狗，养猫，都可以改变自己的急性子，让自己的性情更加平和稳重。通过照顾另一个生命，可以不断磨砺自己的气质。然而，养宠物还有另一种风险。如果你不能改掉脾气，你可能会虐待你的宠物。就像那些急性子的妈妈，在照顾孩子的过程中会逐渐磨尖自己的急躁，但也会形成控制欲过度的妈妈。

3.每天抽出时间静静地坐着

每天花点时间静坐冥想，逐渐让大脑放空，让自己放松下来，慢慢体会到不急躁的好处，培养自己的修养，逐渐改变自己的急躁。