20个室内拓展游戏

你喜欢玩室内拓展游戏吗？我为你精心收集了20款室内拓展游戏。欢迎向他们学习，希望对你有所帮助！

1，数字传输

游戏步骤:

1.将学生分成若干小组，每组约5 -8人，从每组中选出一名组员担任主管；

2.所有参加比赛的队员排成纵队，最后一个排队的人去找训练员，训练员向所有参赛学生和主管宣布比赛规则。

3、游戏规则:

1)各队代表来到主席台。培训师:？我给你看一个数字。你必须通过姿势语言让你所有的队员都知道这个数字，让第一个队员把这个数字写在讲台前的白纸上，看哪个队最快最准。？

2)全程不允许说话，下一个玩家只能通过姿势语言向前一个玩家表达，并以这种方式一层一层传递下去，直到第一个玩家把这个数字写在白纸上；

3)游戏分三轮进行(数字分别为0、900和0.01)，每轮休息1分钟，15秒。第一场胜利5分，第二场胜利8分，第三场胜利10分。

小组讨论:

1，P(计划)D(实施)C(检查)A(改进行动)循环，在这个博弈中是如何体现的？

2.四个循环中哪一步更重要？

2.厨师太多了

活动目的:

通过游戏训练团队成员的反应，培养在集体中决策的能力，以及沟通和解决问题的能力，促进团队成员之间的合作。

理解团队中合作的重要性，明确每个人在团队中扮演不同角色的意义。

人员和地点:

30-50人，8-10人一组，室内带空地。

规则和程序:

1.每组的所有成员必须按照要求的数量用手或脚着地。手或脚的数目由指导者随机喊出，如七手八脚、六手三脚等。，并要求各组按要求完成组合和建模。

2.当每个小组摆出自己的风格时，要求这个小组的所有成员都参加，即每个成员至少有一只手或一只脚在该风格中。

3.导师从易到难不断改变手脚着地的次数，请大家努力。

解释要点:

1，给别人留个空隙。我们不需要所有的人都在小组中成功地参与任务，但我们的团队是一个整体。要让所有成员都参与进来，就要在当地给别人留一个空档，让别人有一个展示自己的机会。

2.认清你在团队中的角色。每个人都是不同的个体，有优点，有自己擅长的领域，也有自己的缺点。一个团队能跑好，就需要我们每个人都发挥自己的长处，避免自己的短处，让整个团队达到最佳的配合。

3.信任之旅

活动目的:

1，团队简洁，体验互信(因为朋友的一个基本要素就是信任)

2.在旅途中，学生对友谊的看法可以有一个沉淀的过程。

规则:

1，大群教官讲规则。每组有4条下肢残疾(2对)，其余为盲人，均为哑巴。分发材料。

2.下楼，准备好，开始旅程。40?60分钟材料:眼罩、绳子、a4纸、记号笔。

(眼罩和绳子是教官带的)

注意:每组都有导师入组，最好和一个同学扮演下肢残疾的角色，以便和组员多交流，另一个导师负责安全。

分享要点:

1，通过活动中的互助达到团队凝练的目的。

2.经过活动的沉淀，同学们对友谊有了更深的理解。

3.加强团队成员之间的支持和联系。

4.穿越硫酸河

活动目的:

1，让队员们意识到，在困境中，只有通过团队合作才能完成任务。

2、学会建立良好的团队合作模式，让团队合作提高效率。

3.在实践探索中培养团队成员的探索意识和创新意识。

人员和地点:

30-50人，8-10人一组。

活动道具:

大号男式拖鞋每组一双。

规则和程序:

1.在空地上画一个宽约30米的区域。硫酸河？,?硫酸河？河里流的不是普通的水，而是浓度极高的硫酸。过河者身体的任何部位都不允许接触河水，否则会受到严重伤害。

2.小组成员应该互相帮助依次通过？硫酸河？所有安全过河的都被视为胜利。团队唯一能用的工具就是一双有防酸效果的特制拖鞋。每个队员同一时间只能有一双拖鞋。

3.河水在流动。没有重力，拖鞋会随着河水的流动飘走，也就是被导师没收了。

4.给团队成员五分钟时间讨论过河策略。

5.比赛正式开始后，任何一名队员中途不慎触河，视为失败，全组必须重新开始。

解释要点:

1，学会承担责任，勇于承担责任。

2.不要轻易放弃。

3.学会利用集体智慧。

5.雨来了又去(大雨、中雨、小雨)

活动的目的是在环境氛围下做隐藏层的感官知觉练习。

室内室外都可以用设备，不需要任何设备，人数不限。

规则

1.以训练者为中心，所有学员形成五个同心圆，面向训练者。

2.培训师将演示以下动作，告知学员他们将开始体验下雨的感觉。

1)手互相摩擦:(风雨前)

2)手指拍打:(雨滴开始出现)

3)多指拍打在一起:(毛毛雨)

4)拍大腿:(下大雨)

5)捶胸顿足:(下大雨)

3.演示结束后，要求学生练习一次，每个动作依次从最里面的一圈传到最外面的一圈。

4.请闭上眼睛保持安静，然后训练者将1 ~ 5的动作从圆心转移到外圈。当所有声音停止时，让学生睁开眼睛，分享重点。

1.睁开眼睛和闭上眼睛有什么区别？声音和视觉的区别？

2.你在生活中有没有因为擅长使用某些技能而忽略了一些已有的能力？会对人际关系产生影响吗？

3.在这个过程中，你的注意力是向外还是向内？除了现有的动作声音，你还听到其他声音吗？

4.是过程中声音此起彼伏，还是画得工整？你是如何掌握球队节奏的？在这个活动中，团队默契是如何形成的？

6、钩肘站立(培养合作能力)

作为一组，首先两人手肘背靠背勾着坐在地上，然后主持人一声令下，迅速起立。然后三个人做，四个人做，五个人做？方法和之前一样，看哪组用手肘站起来的人最多最快。赛后说说成功的经验是什么。

7.无敌风火轮

一、项目类型:团队合作竞争型

二、道具要求:报纸、磁带

3.网站要求:一个大而空的网站。

四、游戏时间:10分钟左右。

动词（verb的缩写）详细玩法:一群12-15人用报纸和胶带围成一个能容纳所有队员的封闭大圈，把圈立起来。队员站在圆圈上，边走边滚大圈。

不及物动词活动目的:本次比赛主要是培养团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从和一丝不苟的工作态度；增进玩家之间的相互信任和理解。

8.一起吹气球

通过分工合作完成任务

人数:每组限六人。

道具:主持人为每组准备了六个牌子，上面写着:

嘴；手(两个)；屁股；英尺(两英尺)

气球(每组一个)

适合:所有人

游戏方法:

1.小组，不限于几个小组，但每个小组必须有六个人。

2.主持人要求每组抽签。

3.首先，画嘴的人必须在画手的两个人的帮助下吹气球(画嘴的人不能自己吹气球)；然后两个抽脚的人把抽屁股的人举起来把气球弄破。

9.同心圆

活动的目的是学习团队问题分析和解决的技巧；目标设定和挑战

有12 ~ 16人(偶数人)的小组，每组有一个呼啦圈和一个障碍物(如金字塔、羊毛球、足球)。等等。)

规则

1.在地上放一个呼啦圈，中间放一个障碍物(如金字塔、毛线球、足球)。)，搭档以呼啦圈为圆心，向外迈6大步，然后面向圆心围成一个圈，一人站在每个学生的相对位置。

2.每个伙伴必须穿过呼啦圈的内圈，并与对面的伙伴交换位置。

3.在过程中不断前进，不要停下来，后退或者180？转变

4.通过圆心时，不要触碰呼啦圈和圆心处的障碍物。

5.人与人之间不能有肢体接触或碰撞。

6.活动采用计时制，团队设定完成时间，计五轮；每违反一次/人，加5秒。

分享要点

1.每次的目标(时间)是怎么定的？执行结果与设定的目标是否有差距？如何从经验上调整目标设定？团队喜欢挑战高目标吗？为什么？

2.当目标向上升级和向下修正时，你在决策过程或士气上是否感到不同？

3.在讨论过程中，是否充分表达或听取了每个合作伙伴的意见？有没有被忽略的声音？有没有从头到尾都没说话的？为什么？你注意到了吗？

4.分歧意见如何形成决策？有人演这个角色吗？你认为它的功能是什么？

5.当你不小心碰到呼啦圈或障碍物时，你是什么感觉？你希望别人怎么对你？

6.如何保持速度(效率、质量)，与合作伙伴保持适当的距离，不发生碰撞和干扰(良好的互动)？实际生活或工作经历中有类似的吗？

7.当你在运动时，呼啦圈和障碍物对你有什么影响？在实际生活体验中，对于环境或人、事、物造成的可见或不可预知的障碍，你是否也有同样的反应？

10，信任回落

1.游戏介绍:这是一个众所周知的经典资料片项目。每个队员必须从1.6米的平台上直直地向后坠落，其他队员伸出双手保护他。每个人都希望彼此信任，否则会缺乏安全感。要取得别人的信任，你首先要做一个值得信任的人。怀疑别人的人很难获得别人的信任。这次参观将使团队成员在活动中建立并加强对合作伙伴的信任和责任感。

二。玩家人数:12-16。

三、场地要求:高台最合适。

四、需要的装备:手绳

动词（verb的缩写）游戏时间:30分钟左右。

六、活动目标:培养群体间的高度信任；提高团队成员的人际沟通能力；引导团队成员设身处地，让他们意识到责任和信任是相互的。

11，星际圈

活动的目的是学习团队合作、互助、支持和协调的精神；目标设置

设备现场

12 ~ 16人一组，每组一个呼啦圈(直径70cm左右，或使用可拆卸呼啦圈，根据难度调整合适大小)。

规则

1.所有成员手拉手围成一个圈，两个人一起拿呼啦圈。

2.所有人(包括拿着呼啦圈的人)都要通过呼啦圈才能到对岸。

3.过程中不要松手也不要碰呼啦圈，或者从头再来。

4.每次执行前，请团队设定完成时间，可执行3 ~ 5次。

分享要点

1.每次的目标(时间)是怎么定的？执行结果与设定的目标是否有差距？如何从经验上调整目标设定？

2.不小心碰到呼啦圈是什么感觉？你希望别人怎么对你？合作伙伴实际上提供了哪些援助和支持？(可以举例)

3.在这个过程中，如果有人反复犯错(比如因为体型和肢体灵活性？等问题)，对团队和个人有什么影响？有没有抱怨过(可能没说出来)？

4.(续3。)如果同样的问题发生在你身上，你能接受你的表现吗？你对别人和自己有不同的标准吗？

5.过呼啦圈的时候完成任务了吗？这个时候你在做什么？呼啦圈和伙伴对你来说意味着什么？现实生活中有没有类似的联系或者事情？

12，盲三角

活动目的:学习如何团结团队知识；明确个人目标，定位团队目标。

露天平坦的室内或室外设备场地；12 ~ 16人一组，每组30米长的编织绳，每人一个眼罩。

规则

☆活动前，每人发一个眼罩。所有伙伴穿上后，训练员会将绳束放在活动场地的任意位置，并开始讲解规则:

1.请试着找到绳子，把它排列成正三角形(边和角相等)，三角形的顶端要朝向训练者指定的方向。

2.过程中，手不要放在绳子上。确定后，请大家都跪下(或者把绳子平放在地上)。

3.如果想增加挑战，可以限制执行过程中的沉默。

分享要点

1.在同一个任务中，你是如何确定自己的方向的？如何确认三角形的方向？

2.在你的实际工作经验中，你是如何协调个人和团队目标的一致性的？如何明确和定位个人&；团队目标？

3.当三角放下后，大家是否清楚的知道自己在团队中的位置和方向？或者你有什么问题吗？还是没意见，基于大家的看法？你的工作团队有类似的情况吗？

4.在执行或讨论过程中有没有人总结整合大家的意见和想法？如果有，你觉得这个角色有什么作用？队里平时有没有人扮演这个角色？

5.当伴侣的意见没有被整合，你们的知识没有形成，你是什么感受？团队的条件如何？

6.蒙眼过程中最困扰你的是什么(例如:不安全感，不确定性？)?实际生活经历中有类似的情况吗？

13，青蛙大战

活动目的

竞争与合作

问题分析和决策

设备现场

室内外平坦场地均可，12 ~ 16人一组(偶数优先)。

席子是总人数的一半，16个毛线球(等于总人数)。

两条边界绳

规则

1.在6 ~ 8m的距离，用界绳标出起点和终点。

2.请伙伴们按照1，2，1，2的顺序报数，将全组分成两队。一组先进攻，给每人一个垫子，另一组防守，给每人两个毛线球(软球)，双方分别退到起点和终点后。

3.进攻者从起跑线开始，必须双脚并拢起跳，垫子代替荷叶。如果他站在垫子上，对方就不能带球进攻，垫子可以用来挡球。

防守方必须站在线外带球进攻，线内进攻无效。

5.被撞的人必须回到起点。

6.计时5分钟，统计有多少人成功触地，然后交换装备，攻防。

分享要点:

1.你们队是搞游击战还是团战？为什么？

2.不同的攻守策略有什么区别？

3.你在任务中扮演什么角色？决定角色安排的因素有哪些？不同角色对团队的贡献是什么？

4.你的需求被注意到了吗？有没有提出过个人需求？团队提供了哪些帮助？这和你平时的工作生活是一样的(还是不一样的)？比如~

5.在这个过程中，你如何看待团队或个人的表现？哪些很棒？有没有团队平时忽略的现象？

6.竞争对手的表现会影响团队吗？这是什么？

14，微笑(沟通与合作的游戏)

交流与合作的游戏

这个游戏以一种非常活泼的形式，加强了团队之间的沟通和交流，同时也能增进彼此之间的感情。

游戏的规则和程序

1.让学生站成两排，彼此相对。

2.每个排会派一名代表站在队伍的两端。

3.互相鞠躬，弯腰90度，喊* * *你好。

4.往前走，在队伍中央会合，然后互相鞠躬，再喊。

5.鲍尔斯和其他成员并不可笑。笑出声的人被对方队伍俘虏，需要排在对方队伍的最后。

6.轮流交换代表。