十种最简单的模式跳过

1，走蟹跳绳法，参加跳绳的两个人分成一组，用一根绳子把两个人的膝盖紧紧地绑在一起，形成两个人三只脚的样子。如果游戏进行，他们最终会横着走，哪一组先到达最终目的地就赢了。

2.跳绳:需要将一根短绳连成一根大绳，跳绳需要30个人。绳子的长度可以根据参加人数增加。

3、蜈蚣爬:要把跳绳的人分成四组，每组要站成一列。每个人手里都会有一根跳绳，领线的人不会。站在后面的人需要缠在前面人的腰上，后面的人要抓住绳子的两端。最好是让整个队伍整齐有规律的向前跑，最先到达终点的队伍赢得比赛。

4、竹竿舞:主要是指用跳绳模仿跳竹竿的舞蹈，在活动过程中，一定要握紧绳子。

5.四人货物跳绳:把四个人分成一组，把四根绳子变成井的形状。每人抓住两根绳子的头，把排球放在中间。排球没有摔倒就赢了。

6.互动绳子:两个人摇绳子，可以分成几组。分别用左脚和右脚来回跳就可以了。

7.拓展跳绳的练习:把绳子变成一张大网。网上的洞大小不一。把网放在排球架上，下面垫一个垫子，防止滑下时受伤。跳绳的人要互相配合，把网中的人送到对岸。不要触网。

8、私绳:可根据频率不同分成三组，从一边跳到另一边，跳完后并保证绳子在晃动，分成两组以赢得最平稳的晃动次数。

9.多人网绳:一人站着摇绳。其他人分成两组后，从不同方向跳，从一边跳到另一边。这两组人朝不同的方向跳。

10，一根绳子两个人:一边摇绳子一边跳，或者分成两组，一组跳一组摇，这样轮流交换。绳端要放下绳子，半身换位，先后移动位置，压着身体跳过去。摇的时候，力度时大时小，跳的最平稳的人应该会赢。

模式跳过:

跳绳是一项历史悠久的传统民间娱乐活动。从南宋开始，每逢节日跳绳都叫“跳绳”。

“白绳跳”原本属于庭院游戏范畴，后来发展成为一项民间竞技运动。跳绳是一种在环绳中做出各种跳跃动作的体育游戏。《景帝纪声》中有清代北京元宵节民间娱乐的记载，所以跳绳被称为“跳白绳”。

跳绳的时候要前脚掌着地。不要穿皮鞋和硬底鞋，绳子的长短粗细要合适。跳绳不仅能促进儿童身体的正常发育，而且对发展儿童的敏捷性、速度、弹跳力、耐力等身体素质有很好的作用，因此不仅受到青少年的喜爱，还经常用于各种专项运动训练。