什么是三无婚姻？

这种关系对女性是一种无声的伤害；对于男人来说，这是一种无尽的折磨。

在这种情况下，悲观主义者总是推脱婚姻是爱情的坟墓。

但是，(排除背叛、家暴等因素)，导致婚姻死亡的，其实是双方的“懒惰”。

因为婚姻是需要管理的，你偷懒不管理就会得到这个结果。

本文包含了可以直接操作的婚姻管理方法。干货满满，建议多看。

01

圣经里有个概念叫“末日四骑士”。被媒体公认为“婚姻教皇”的约翰·戈特曼教授用这个概念解释了导致三次婚姻不结婚的四个因素。

批判、蔑视、防御、冷战，这四个骑士的婚姻是注定的。

(1)你的配偶做错了，你只是指责他做错了，这叫批评；

2配偶做错事，你不仅指责他做错事，还对他进行人身攻击。这叫轻视；

就像打破一个碗。

“下次一定要小心，以免受伤”，这是批评+关心。

你总是这么笨，这样的小事都做不好。我能从你那里期待什么？这就是鄙视+羞辱。

鄙视就是下意识地寻找、放大、攻击伴侣最脆弱的症结，用来伤害、羞辱对方，对伴侣造成心理上的破坏，以此来体现自己的优越感，获得某种心理补偿。

如果夫妻之间经常互相鄙视，离婚姻的死亡也不会太远。

然后是防御，被鄙视的一方开始为自己辩护，与对方争吵，矛盾从这里爆发。

终于，冷战开始了。你不理我，我也不想见你。我们想坦诚相待。从那以后，我们的感情就下降了，进入了三段婚姻的坟墓。

调查显示，67%的初婚夫妇会在婚后40年内离婚，其中一半会在前7年离婚。所以修复婚姻的关键不是你怎么处理分歧，而是你们不吵架的时候怎么相处。

02

我的客户，接君，在生完孩子后的五年里，与丈夫有着“三无婚姻”。虽然不是打耳光，但她疲惫的样子还是让我难忘。

她有一段婚姻，但这段婚姻除了沉默和无爱的消耗，无话可说，像温水煮青蛙一样吞噬着她。

以下是她的真实婚姻状况:

在过去的五年里，我们从一个60平方英尺的小窝搬到了一个65，438+000平方英尺的高层建筑。家里的陈设，孩子的身高，窗外的风景，都在变化。唯一没变的是我们之间的冷漠。

刚开始我会主动找他说话，老公只会盯着手机看，嘴里敷衍着。慢慢的，连敷衍都没有了，我们也忙起来了，像两个同居的室友。

“一个人的孤独不是孤独。一个人找另一个人，一句话找到另一句话，才是真正的孤独。”

在外面，我们要假装很开心，让人知道我们过得很好。但是，我的心总是在煎熬，总是纠结一个问题。这五年，我真的很不开心。我在坚持什么？谁能为我的不幸买单？

我能一直走下去的唯一原因大概就是不想让父母担心，不想让孩子成为单亲家庭的一员，不想让孩子因为我离婚而自卑，甚至长大后讨厌我，所以一直凑合着过！

过不好，离不开的中年人，不是输给了爱情，而是输给了这块从自己身上掉下来的肉！

也许每个人都有自以为是的逃避理由，比如“为了孩子”、“为了双方老人”、“照顾对方面子”，但对于婚姻中的个体来说，以婚姻的名义羞辱婚姻是虚伪的。

我更倾向于接受冰心的那句话“婚姻是灵与肉结合的爱情的开始”。

想要婚姻是什么样子，就要着眼当下，做出改变。

03

根据约翰·格特曼的理论，婚姻末期有五个步骤可以解决四骑士，再结合改变的秘诀——每周五小时提高婚姻质量，相信只要你愿意做一点小小的投入，你的婚姻就会发生很大的变化。

我指导接君学习(同样苦恼的读者建议收集并运用所学):

(1)理解——人是会变的，婚后配偶会不断成长。你们应该经常互相了解，这是让你们的婚姻变得牢固的第一步。

比如可以和爱人玩一个相互理解的小游戏，互相提问，增加相互理解。

童年最不愉快的经历是什么？最近真正开心的时刻是什么？难过的时候，最减压的方法是什么？他的理想是什么？你最近的工作有哪些困难？什么让他/她头疼...诸如此类。

一开始丈夫有些排斥，甚至不知道怎么回答。

我建议接君不要担心，一步一步地交流，每天从一个小问题开始。