如何减少对老公的依赖(如何摆脱对伴侣的依赖)
节目中，Bea Hayden与Jacky有过多次交流，其中两次让我印象深刻，从最近的一次开始。
最近Bea Hayden和Jacky聊到女人结婚后该不该工作，因为Jacky总是给她灌输结婚后应该少工作在家生孩子的思想。当然，Jacky的出发点是好的。他也承认自己有点大男子主义，认为男人应该照顾和爱护女人，所以不希望Bea Hayden太辛苦。
但郭碧觉得自己是新时代的女性，应该独立。结婚后，她还是要按照原来的方式生活，继续工作。她的出发点是不想让老公承担所有的压力。
然而，如此渴望成为独立女性的Bea Hayden在之前与Jacky的对话中透露，她与前男友(也可能是前男友，她没有说是哪一个)分手是因为害怕孤独。
她说在那段爱情里，那个男人让她觉得很孤独。只要对方稍微不理她，她就很孤独。有一次，两个人一起去旅行，Bea Hayden身体不适，但是男的完全不搭理她，走在前面，跟着她，看着对方的背影觉得很孤独。
经过两次交流，人们会觉得Bea Hayden有些矛盾心理。她一方面渴望婚后做一个独立的女人，另一方面又说害怕恋爱中的孤独。
其实一点都不矛盾。这就是爱情依赖的幽灵。即使是独立的职业女性，在恋爱时也可能会变得依赖对方，在乎对方的一言一行，希望对方能按照自己的意愿对待自己。
琼和杰森结婚快十年了，他们的儿子八岁了。琼是一家医院的医生。杰森经营着一家一直亏损的小公司。琼多年来一直在养家糊口。而且，琼个性很强，杰森很温柔。两者结合在外人看来是典型的，但实际上恰恰相反。
每天杰森一离开家，琼就会时不时给他打电话。大部分都是鸡毛蒜皮的小事。事实上，琼可以自己处理它们，但她就是忍不住向杰森寻求建议。
杰森对此很苦恼，因为琼在和客户沟通的时候经常打电话。如果杰森不接电话，琼会变得疑神疑鬼。有时如果杰森和客户在外面吃晚饭回来晚了，琼会一直打电话给杰森催他回家。
最后，杰森忍无可忍，向琼提出离婚。
琼的好朋友埃莉是琼的对立面。埃莉是全职家庭主妇，有一双儿女。艾莉的丈夫在外打工赚钱养家，从不担心家里的事情，因为除了一日三餐和照顾孩子，艾莉什么都可以自己处理。家里灯泡坏了，厕所堵了。
埃莉从不在丈夫工作时间发信息或打电话打扰他。她和老公约好每天晚上七点吃饭，因为吃完饭就是孩子的学习时间。不管她的丈夫是否能在七点钟回来，埃莉都会准时和孩子们一起吃晚饭。
平时，艾莉也有自己的小兴趣。她喜欢插花，有空就会学插花。没想到后来她干得不错，被聘为插花老师，收入比老公还高。
艾莉和老公关系很好，一直都很尊重，很和谐。每天下班后，艾莉的丈夫都会想办法赶回家，帮艾莉分担一些家务，或者陪孩子做作业哄他们睡觉，让艾莉腾出双手做自己喜欢的事情。
比起经济独立，精神独立的女性，她们更有魅力。一个有独立精神的女人，在爱情中不会依赖对方，懂得尊重对方。夫妻因为爱而结婚，却不占有对方。每个人都是独立的个体，都应该有自己的私人空间。
有哪些症状说明你有爱情依赖症？以下方法可以自己测试。
1.如果你的爱人很长时间没有收到你爱人的短信或电话，或者他没有及时回复你，你就会焦虑、偏执，担心他不爱你。
无论你做什么，你总是想征求他的意见。很多时候你不是想要他的建议，只是想找个理由和他说说话。
如果他因为别的事情对你冷淡，你会怀疑他是不是变心了。
你总是感到孤独，患得患失，渴望他给你更多安全感。
你总是希望他说你想的，做你想的，否则你会感到失落。
03、为什么我们一旦相爱就会变得互相依赖？要找到爱情依赖的源头，还得从我们成长的不良家庭环境说起。
电影《不喜欢的松子的一生》中，松子的侄子被父亲派去整理姑姑的遗物。在整理的过程中，随着我姑姑身边人的了解，我逐渐了解到松子的悲剧源头其实是来自她的家庭。
因为松子的姐姐常年卧病在床，所以特别受家人照顾，尤其是松子的爸爸，对小女儿非常偏心。松子也非常渴望父亲关心她。当她发现每当她做鬼脸时，她的父亲都会笑，她经常做鬼脸来取悦她的父亲。但是不管她怎么努力，她爸爸都不会像他姐姐那样对她好。
最终，松子和父亲吵了一架后离家出走。
然而，出身家庭的伤害影响了她一生。她没有自我。一旦恋爱，她就很依赖对方。她想像父亲一样讨好对方，像飞蛾扑火一样不计后果，把自己所有的情绪都倾注在对方身上。结果就是每一次爱都让她深受伤害。
她害怕孤独，所以小时候努力讨好父亲，长大后努力讨好爱人。只要她能得到他们的爱，她愿意付出一切。她从来没有为自己过上好日子，她要像寄生虫一样依附别人一辈子，因为只有依赖才能让她有安全感。
心理学家武志红说，如果父母特别迷恋权力，那么这个家庭中的孩子就会特别迷恋依赖。他不仅依赖于他的家庭，也依赖于学校、社会和爱情，他会沉迷于依赖的游戏。因为，他潜意识里认为依赖是好的，会促进关系的亲密度；独立不好，会产生隔阂。
04、那么，怎样才能在爱情中摆脱依赖，真正实现自己的精神独立，让双方都变得更轻松呢？以下三点可以尝试。
1.有自己独立的空间。
一定要转变心态，给对方留一些独立的空间处理自己的事情，或者和自己的朋友聚聚。俗话说得好，一点离别胜过新婚。偶尔会分开几天。再见到你，我的激情一定会回来的。
2.把你的精力放在你喜欢的事情上。
关宣离婚后，马伊琍在一个颁奖典礼上说过这样一句话:每次夜深人静的时候，想到自己还有一份自己非常热爱的事业，就觉得幸福。我觉得人终究是要面对孤独的。当我们与我们的孤独相处时，我很感激。我在做一份我非常热爱并且愿意为之奉献一生的事业——演员。
做一个独立的女性并不能帮助我们消除孤独感。只有马立克·伊利，全心全意地投入到自己热爱的事业中，让自己忙碌起来，为自己热爱的事情奋斗，才能真正消除孤独。有了这份充满激情的事业在手，无论爱上谁，都不需要害怕被冷落。
3.变主动为被动
我们很多恋爱或婚姻中的伴侣，总喜欢时不时的给对方发个信息打个电话，汇报一下一切。想要摆脱依赖，就必须改变自己的主动行为，也就是说，平时不要总是主动联系对方，一定要有耐心，坚持一段时间后，你会发现习惯成了自然，就很少再依赖对方了。
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