为什么白日做梦对我们有好处？
起初，所有这些白日梦听起来不切实际，甚至不健康。然而，新的研究开始表明，它可能不是有害的。白日梦和假装玩耍与孩子的创造力有关。对于许多孩子来说，幻想是与朋友进行社交活动的基础，是探索他们兴趣的一种方式，也是绘画或讲故事等创造性追求的工具。
甚至新的解决问题的方法也会出现在白日梦中。佛罗里达州尤金尼奥·罗斯精神病学大学声称，随着我们的大脑，我们大脑的不同部分被激活，获得信息，可能之前一直处于休眠状态，具有创造力和对智慧的洞察力，并经常提出解决问题的方法。
但他们可能并不完全错误。根据研究，如果没有正式的白日梦干预，那些具有自然思想的人在精神游荡事件后，而不是在任何他们应该注意的活动后，往往会感到不那么快乐。换句话说，白日梦有时会让人分心，甚至令人沮丧。
那么，白日梦对我们有什么好处呢？他们什么时候会分心？
基于幻想的白日梦可能会导致失望，强调我们希望我们的生活是什么样的。另一方面，现实的白日梦向我们展示了我们的生活，这实际上是可能的。它给了我们精神上的练习，在我们追求目标之前，我们必须付出努力。
例如，参与者从事一种非常不同的白日梦，这种白日梦被称为“有组织的白日梦”，而不是沉迷于成为总统、强大的魔术师或富有的知识分子的幻想，并要求参与者在想象中变得更加现实。他们被要求闭上眼睛，形象地想象自己用五种感官追求一个真实的目标，但面对障碍可能会有挫败感。基于幻想的白日梦让人们享受精神奖励的快乐，而结构性白日梦迫使人们确切地排练他们在现实生活中需要做什么。
结构化的白日梦并不复杂。要想拥有自己的产品，只要选择一个现实的目标，在接下来的几个月里你就能实现。然后，大约20分钟，闭上眼睛想象你自己的目标，尽可能真实。不要像做梦一样跳来跳去。相反，生动地想象你需要努力，每一步都要成功。
做白日梦不是不健康的。我们如何以及何时去做是非常重要的。如果我们在正确的时间做正确的事情，白日梦实际上可以帮助我们在生活中取得更大的成功。