只有这样才能彻底摆脱网络的困扰？

首先，你要找一个自己喜欢的运动，把上网的精力投入到运动中去，把原来所有的上网时间都花在运动上。这一点很重要，因为你不可能只靠思想斗争就戒掉网瘾。你开始锻炼后，你的精力会逐渐从网络转移到运动上，对网络也不会那么依赖，你就有机会戒掉了。(这是最重要的)

然后在适当的时候写心情日记，对自己做一些反思和要求，这很重要。心里想的和写在纸上的完全不一样。合适的时间是你觉得自己控制不了自己的时候，或者你觉得自己在进步的时候。这篇日记可以写两行甚至几行诗，或者发自内心的东西。

另外，你最好用你网游里的人物自杀，或者把你电脑里的游戏全部删除，以示决心。不管多少关，都很难，但比起短暂的快感，谁轻谁重我就不用多说了。到了大学，想怎么玩就怎么玩(当然最好能控制住)。为什么现在还在意这个？

如果能参加晚自习，一定要参加。不要犹豫。其实晚自习一点都不痛苦，你会很投入的做作业，有利有弊。

我现在大二。我只是一个想离开就随时能用电脑的人。我永远不会让电脑控制我的大脑。