兄弟姐妹们，帮帮忙。

穿梭运行

【目的】培养灵活性和判断力。

【准编制】一块地。

【方法】将学生分成A、B两个相等的队，两队相距两米站成一列。

比赛开始，B队根据老师的动作，不断快速的改变方向，做定位练习。A队的球员从b队的每个人做一个曲线穿梭跑，当A队的球员全部通过后，两队同时交换任务。

【规则】B队队员必须按照老师的动作做统一的练习，不得故意攻击A队队员。一名队员通过时，不得触碰第二队的一名队员，触碰一次的将失去1分。但如果很难通过，可以暂时停下来等待行动。负点数少的玩家获胜。

大禹。com

游戏目的:发展学生的灵敏性和奔跑躲闪的能力。培养学生团结合作的意识。

游戏方法:在场上画出一定的区域作为“池塘”，4-6个学生作为“渔夫”，其余的作为“鱼”，分散在“池塘”里。老师一声令下，“渔夫”手拉手进入“池塘”织网抓“鱼”

附上的“鱼”被抓住了。被抓到的学生立刻和渔民联手去抓其他的鱼，直到所有的鱼都被抓到或者只剩下几条鱼。

游戏规则:

鱼不能跑出池塘，否则会被抓住。

②“鱼”不能破网而逃，但要抓住机会从缝隙中走出来。

(3)“渔民”只能手拉手围捕，不能拉人、推人。

扔球(包)

[目的]提高反应和奔跑能力。

【准备】一个小球，在场上画一个直径为10米的圆。

【方法】学生面朝内坐在圆圈上，选择1人为“扔球人”。(见图)游戏开始时，“扔球者”在圆圈外逆时针运行。他可以随意把球扔到圈里同学的身后，然后继续跑。他跑到这个人的位置，用手轻拍他的后背，被拍的人是负的。两人交换位置，摄影师捡球后比赛继续。如果拍摄者发现身后有球，应立即起身捡起球追上“扔球者”。如果他在半路上追上了“投球手”，两人就互换位置。如果跑了一圈没追上，交换位置，比赛继续。

【规则】不允许邻居暗示，否则会被处罚为“扔球人”。追兵可以用手在上面一巴掌。

两个人和三只脚

[目的]培养协调、敏捷和合作能力。

【准备】有两个布带，两个小旗。在场地上划一条起跑线，在离线20米的地方并排插上两面小旗。

【方法】将学生分成相等的两队，分两列站在起跑线后。各队第一组用布带将内脚脚踝绑在一起，手臂搭在对方肩膀上，准备起跑。

比赛开始，老师一声令下，各队第一组立即向前跑，绕过旗子跑回起跑线，解开布带，交给第二组。游戏按照上面的方法依次进行，每个人轮流跑一次。最后，队伍第一个完成。

【规则】起跑线后必须绑住脚，不允许冲。如果皮带在中间散开，应在继续磨合前系好。

换球继电器

[目的]提高跑步速度和灵活性。

【准备】在地上画一条线作为起跑线，线的前方，每隔6-8米画一个圈，每组2-3个，画几组。

【方法】将学生分成4-5人一组，站在起跑线后成一列。每组第一个人把前脚放在起跑线上，用三个球准备比赛。吹完口哨，每组第一个人跑上前依次把三个球放在一个小圆圈里，跑回跑龙套线上。由第二个人跑，拿回三个球交给第三个人，直到整组跑完。最先完成的小组获胜。

【规则】球必须放在一个小圆圈里，滚出来了就要重新放。中途丢球，捡起来继续游戏。

你抓住我，拯救我。

发展的速度、敏捷和力量。

【准】15-20平方米场地。

[方法]选择1/3的学生作为追求者，其余的作为追求者。在场地内，画一个直径为1.5m的圆作为禁区。开始后追逐者会把被追逐者送到禁区。没被抓到的可以用手拍的方式，尽量避开追捕者，在禁区内救人。

【规则】追球手用手射击时被抓住。禁区内的人不允许自行离开。

排头抓排尾

[目的]提高柔韧性和跑步能力。

学生排成单行，用双手托住前面人的腰。老师按完喇叭后，领队要努力抓住抛尾者，后半部分要努力帮助抛尾者不被领队抓住。

【规则】团队不可破。当首领碰到尾巴时，玩家将被替换为首领和尾巴，游戏重新开始。

模特比赛

游戏的目的:发展敏捷性和速度。发展思维的灵活性和创造性。

游戏方法:在场上画两条距离为15-20m的平行线，将学生分成人数相等的2-4组。每组平均分配几件运动器材(小垫子、体操棒、沙袋、跳绳等。)，每组自行讨论设计造型的名称和造型，决定构建造型的顺序。听到老师的口令后，各组按顺序向前方指定地点出发进行造型，以造型主题明确、造型优美、先完成的一组为优胜(见图)。

游戏规则:必须按照小组设计的形状搭建。不要急，第一个人到达起点后，第二个人才能开始。

迎面接力赛

[目的]加快发展，培养集体主义精神。

【准编制】一个站点，几个指挥棒。

[方法]将学生分成两个相等的小组。每队分成两组，相距30米，面对面站成一列，一组拿着棍子站在起跑线后。老师一声令下后，领队迅速起跑，把接力棒交给队伍的另一名领队，然后站在一排的最后，依次，每个人跑一次，最先跑完的队伍获胜。

【规则】连杆时，不得超过极限线。棍子一定要上交，不能扔，掉了自己捡。

圆曲线运行

[目的]提高跑步能力。

学生们手拉手围成一个圈

【方法】学生报数一二分成A组和B组，轮流做“障碍”和曲线跑。按照规定的圈数和要求做各种练习，跑回原位时间最少的一组获胜。两组交替做练习，难度可根据情况增减。

【调控】1。“障碍”应该站在圆圈上。

2.弯道跑者要根据需要做各种练习。

听信号

目的发展敏感性。

排球场或空地。

[方法]将学生分成A、B两组..

比赛开始时，老师吹哨子，然后计时。A队追B队，老师吹两声口哨，B队队员依次拍A队队员。当老师第三次吹口哨时，所有的学生都站着不动。当游戏进行到一定时间后，玩家通过给对手拍更多的照片而获胜。计算集体得分时，将各队的个人得分相加，得分多的队获胜。

【规则】必须听到老师的哨声，才能做规定的动作。逃跑者必须在规定区域内奔跑，逾越者将被拍照处罚。

喊某人

[目的]发展速度和反应能力。

【准备】在空地上画一个直径为10米的圆。

【方法】学生站成一圈，从前排开始倒数1-4，要求大家记住自己的号码。

游戏开始，大家按照指定的方向沿着圆圈慢跑。跑步过程中老师喊“A”的时候，人数立刻离队，沿着圆圈向前冲刺，赶上前面同样的人数。在跑回原位之前用手触摸前面相同数字的人获得1分。如果追不上，跑到原来的位置再重新开始，就会回到队伍里。

规则是追捕者必须从圆圈外跑。没有听到号角的人不要停下来。

喊数字，抱团。

[目的]集中注意力，发展反应能力。

一块空地。

【方法】当学生在跑圈或做行军操时，老师突然喊出一个数字“2”、“3”、“4”。学生们听到数字后，立即按照喊出来的数字和邻居挤在一起。最后是不抱团的人表演节目。

【规则】不要用推、拉等动作排挤已经聚成一团的人。

圆形继电器

发展的速度。

【准备】在场地上画一个直径为10米的圆。

[方法]将学生分成两组，人数相等。每组第一人站在一起跑完线后，做好起跑姿势。听到老师的口令后，快速起跑，逆时针绕圈跑。当对方队员跑过起跑线时，我队第二人走到圈外，站在起跑后面，准备起跑。当跑者接触到接力手时，接力迅速开始，依次进行，最后1人最先到达队伍的起跑线获胜。

【规则】跑步时踩到或进入圈内都是犯规。那些抢跑却没有投篮机会的人，让他们重新开始。过早站在起跑线上，影响到另一个跑者，就是犯规。

抢球追人

[目的]发展反应速度。

【准备】一块空地，一人一个排球。

【方法】全体学生面朝外站成一圈，每人单手持球，选择一名学生在圈外逆时针跑步。跑者可以在毫无准备的情况下从持球者手中抢到球后随时继续跑，被抢到的人会立刻追上来。在到达原位置之前追上跑者，获得1分；如果追球手没能追上，跑者(抢球者)就占据了追球手(接球者)的空间，追球手就换成抢球者，然后去抢别人手里的球。

【规则】跑者和追者都必须逆时针跑，不得离开圆圈1米以外。

蛇战

[目的]培养敏感品质。

根据学生人数，将学生平均分成若干组，使每组在5-10之间。

【方法】每组站成一排，后面的人托住前面人的腰，形成一个整体。

开始游戏的命令下达后，各组之间会互相混战。如果一个群体抓住另一个群体的尾巴，被抓住的群体将立即被淘汰。最后，没抓到尾巴的那组是赢家。

【规则】当你被抓住尾巴时，你就被淘汰了。当蛇的腰不在一条线上时，领头的抓另一组尾巴无效。

解决关键问题

游戏的目的:发展敏捷性和速度。培养克服困难的精神和对时空的判断能力。

游戏方法:画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条3米长的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6个小组；第一轮比赛，第一队先守“关”，每第二队用一根长绳站在四条短线两端的适当位置，组成四个防守“关”，其余的人接替裁判的工作；第二、第三和第四队站在场地一端的水平线后面。

游戏开始，所有“海关”开始向同一个方向晃动绳子，同时报数，数到5！这时候，二队开始攻关。攻关者可通过各种方式摇动长绳(如在绳下跳跃、奔跑)通过，不被绳子碰到，安全越过四道“关”者“破关”得1分；攻击关时如果碰到长绳，要退出游戏，站在关旁边的小圈里。第二队完成后，站在另一端线后；然后三四队依次进攻“关”，得分多的队排名第一，以上为一轮比赛。还可以打一轮循环赛，计算各队得分，得分多的队或攻“关”的队获胜(如图)。

游戏规则:摇绳者必须按照规定的方向、幅度和适当的节奏摇绳，不得改变摇绳速度；摇绳器数到“5！”届时，进攻“关”的队伍必须及时进攻“关”，不得拖延时间。关键人物不得绕过“关”过去。