生完孩子如何修复阴道？

对于顺产的妈妈来说，胎儿经阴道分娩时，阴道会明显变宽。一般宝宝头部的直径约为10 cm，即分娩时阴道会扩张到10 cm(正常阴道直径为2.5 cm)。另外，不要以为选择剖腹产就可以摆脱阴道松弛。当母亲临产时，骨盆肌肉和韧带会充分伸展，为婴儿的出生做准备。所以，即使是剖腹产的妈妈，也会出现阴道松弛的情况。阴道松弛会影响夫妻间的性快感。那么，新妈妈如何让阴道快速恢复到孕前状态呢？而我们来看看产后阴道恢复有什么方法——运动法:阴道本身具有一定的修复功能，产后3个月即可恢复产后的扩张。但毕竟挤压撕裂后，阴道内的肌肉受损，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些运动来加强弹性的恢复，促进阴道的紧密度。1、憋尿:在排尿过程中，有意识地憋尿几秒钟，中断排尿，停顿后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，阴道周围肌肉的紧张度可以得到改善。2、提肛运动:大便时，托住大便，做提肛运动。反复做，可以很好的锻炼骨盆肌肉。3、收缩运动:仰卧，放松身体，将一根手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹住阴道3秒，然后放松，重复几次。时间可以逐渐拉长。4.其他运动:走路时，有意识地收紧大脚内侧及会阴部的肌肉，然后放松，重复练习，如学习走模特步。经过这些日常锻炼，可以大大提高骨盆肌肉和阴道周围肌肉的紧张度，有助于阴道弹性的恢复，对性生活有帮助。产后妈妈除了恢复性运动，还要保证必要营养的摄入，保证肌肉的恢复。操作:每个妈妈的情况不一样，身体恢复情况也不一样。有些妈妈因为休息不当，太累了。虽然通过锻炼她们的阴道恢复不尽如人意，但在性生活受到影响时，可以通过手术修复。阅读:阴道整形手术，重拾妈咪产前的快乐阴道修复手术有助于改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为了提高性生活质量。当你觉得自己的阴道已经严重松弛，影响性生活时，不妨尝试一下阴道整形手术。阴道紧缩阴道修复手术，也叫阴道紧缩手术，在国外是很常见的妇科整形手术，我们国内也是近几年才推出这种服务。这是个小手术，对以后怀孕和分娩没有负面影响。但在选择医疗机构时，妈妈们还是要选择大型正规医院进行手术，以保证手术效果。阴道紧缩术其实是生殖器整形手术中的一个小手术，操作简单，在局麻下即可完成，无需住院，术后性生活质量会有明显提高。患者只需在月经后7-10天内到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，两个月后即可恢复正常的夫妻生活。手术风险阴道收缩的并发症包括阴道出血、膀胱阴道瘘和直肠前突瘘。并发症的原因除了与母亲的个体差异有关外，还与医生的技术水平有关，所以选择手术作为恢复阴道的最后手段。手术相关事项时间:手术时间应避开月经期，最好选择月经干净后的第一天。术前准备:术前不需要特殊准备。术后注意事项:一般术后住院2天，医生会为你做好各种消毒工作，防止伤口感染。回家后，注意会阴的清洁；休息约1周；术后3个月内避免性生活。阴道紧缩术的手术有感染的风险，术后需要服用抗生素等药物抗感染。药物方法:药物阴道收缩目前市场上有一些阴道收缩产品。其原理是将一些药物成分(或某些化学物质)涂抹在阴道内部，引起阴道组织收缩。这种产品的优点是起效快，缺点是服药时才起效。一旦停药，阴道松弛又恢复，说明效果不持久。而且药物往往对人体有害。注射阴道收缩液注射法，这种方法是用一些液体使阴道组织坏死结痂，从而引起一种收缩感。目前很难从教科书中找到这种方法的相关记载。所以患者要慎重选择。医药的灌装方法使用一些胶体生物制剂，如英格法罗、奥美等。由于阴道壁血供丰富，注射时组织肿胀，填充的药量很少，所以有注射后阴道壁弹性不均的缺点。但也因为这些物体无法与人体融为一体，虽然不排斥，但不稳定，远期效果也不太好。