生完孩子如何修复阴道?

对于顺产的妈妈来说,胎儿经阴道分娩时,阴道会明显变宽。一般宝宝头部的直径约为10 cm,即分娩时阴道会扩张到10 cm(正常阴道直径为2.5 cm)。另外,不要以为选择剖腹产就可以摆脱阴道松弛。当母亲临产时,骨盆肌肉和韧带会充分伸展,为婴儿的出生做准备。所以,即使是剖腹产的妈妈,也会出现阴道松弛的情况。阴道松弛会影响夫妻间的性快感。那么,新妈妈如何让阴道快速恢复到孕前状态呢?而我们来看看产后阴道恢复有什么方法——运动法:阴道本身具有一定的修复功能,产后3个月即可恢复产后的扩张。但毕竟挤压撕裂后,阴道内的肌肉受损,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些运动来加强弹性的恢复,促进阴道的紧密度。1、憋尿:在排尿过程中,有意识地憋尿几秒钟,中断排尿,停顿后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼,阴道周围肌肉的紧张度可以得到改善。2、提肛运动:大便时,托住大便,做提肛运动。反复做,可以很好的锻炼骨盆肌肉。3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一根手指轻轻插入阴道,然后收缩阴道,夹住阴道3秒,然后放松,重复几次。时间可以逐渐拉长。4.其他运动:走路时,有意识地收紧大脚内侧及会阴部的肌肉,然后放松,重复练习,如学习走模特步。经过这些日常锻炼,可以大大提高骨盆肌肉和阴道周围肌肉的紧张度,有助于阴道弹性的恢复,对性生活有帮助。产后妈妈除了恢复性运动,还要保证必要营养的摄入,保证肌肉的恢复。操作:每个妈妈的情况不一样,身体恢复情况也不一样。有些妈妈因为休息不当,太累了。虽然通过锻炼她们的阴道恢复不尽如人意,但在性生活受到影响时,可以通过手术修复。阅读:阴道整形手术,重拾妈咪产前的快乐阴道修复手术有助于改善阴道松弛,但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为了提高性生活质量。当你觉得自己的阴道已经严重松弛,影响性生活时,不妨尝试一下阴道整形手术。阴道紧缩阴道修复手术,也叫阴道紧缩手术,在国外是很常见的妇科整形手术,我们国内也是近几年才推出这种服务。这是个小手术,对以后怀孕和分娩没有负面影响。但在选择医疗机构时,妈妈们还是要选择大型正规医院进行手术,以保证手术效果。阴道紧缩术其实是生殖器整形手术中的一个小手术,操作简单,在局麻下即可完成,无需住院,术后性生活质量会有明显提高。患者只需在月经后7-10天内到医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,两个月后即可恢复正常的夫妻生活。手术风险阴道收缩的并发症包括阴道出血、膀胱阴道瘘和直肠前突瘘。并发症的原因除了与母亲的个体差异有关外,还与医生的技术水平有关,所以选择手术作为恢复阴道的最后手段。手术相关事项时间:手术时间应避开月经期,最好选择月经干净后的第一天。术前准备:术前不需要特殊准备。术后注意事项:一般术后住院2天,医生会为你做好各种消毒工作,防止伤口感染。回家后,注意会阴的清洁;休息约1周;术后3个月内避免性生活。阴道紧缩术的手术有感染的风险,术后需要服用抗生素等药物抗感染。药物方法:药物阴道收缩目前市场上有一些阴道收缩产品。其原理是将一些药物成分(或某些化学物质)涂抹在阴道内部,引起阴道组织收缩。这种产品的优点是起效快,缺点是服药时才起效。一旦停药,阴道松弛又恢复,说明效果不持久。而且药物往往对人体有害。注射阴道收缩液注射法,这种方法是用一些液体使阴道组织坏死结痂,从而引起一种收缩感。目前很难从教科书中找到这种方法的相关记载。所以患者要慎重选择。医药的灌装方法使用一些胶体生物制剂,如英格法罗、奥美等。由于阴道壁血供丰富,注射时组织肿胀,填充的药量很少,所以有注射后阴道壁弹性不均的缺点。但也因为这些物体无法与人体融为一体,虽然不排斥,但不稳定,远期效果也不太好。