姐弟俩玩单机游戏。

大哥大姐初一；二哥五年级。

2020年疫情期间，夫妻俩去单位上班，两兄妹在家上网上课。

为了防止兄妹二人合伙欺骗父母，夫妻俩耍了一个花招，暗中以物质奖励为诱饵，安排老大监督老二，暗中指使老二监督老大。

转眼几个星期过去了，两兄妹各自参加了学校组织的网上考试，结果两兄妹都不及格。

姐弟俩的成绩一直都很优秀，从未跌出班里的前十名。怎么会这样？

夫妻俩觉得奇怪。他们偷偷在家里装了几个隐形摄像头，看两个孩子在家里干什么。

但在镜头里，两个孩子都很正常，都能准时坐在电脑前上课。夫妻俩很纳闷，为什么这么认真的考试也考不出好成绩。

有一天，兄妹为了一袋方便面吵了起来。

弟弟嚣张地逼着妹妹让步:“去你妈的，不给我泡面你就去死。你要是上课看太阳，我就告诉我妈杀了你。”

姐姐毫无畏惧的回了弟弟一句:“砍矮子，你怎么不告？”你在课堂上玩迷你世界，我告诉我父亲不要打开你的屁股。"

两个人争论了一会儿，最后决定把方便面分成两份，每人吃一半。然后他们又约定保持以前的联盟，继续互不告知的玩下去。

夫妻俩得知两兄妹之间有猫腻，回家把两个熊海子骂了一顿。

两人以为两个孩子吸取了教训，不敢再犯，就放松了。

没想到，有一天，他们偷偷把摄像头设在了孩子的电脑顶上，发现这两个混蛋开着大屏幕听网上课，开着小屏幕玩游戏。他们忍不住撕扯自己的头发。他们跑回家，罚熊海子跪在搓板上一两个小时。

夫妻二人对此毫无办法。通过物业，他们左拐右拐，请了一个保洁阿姨坐在家里，监督兄弟姐妹。

不知不觉一个月过去了，两个孩子的成绩稍微好了一些。

虽然他们觉得离自己的目标还有一段距离，但他们也认为这钱不算委屈。

出于对保洁阿姨的尊重，两人心照不宣地关掉了手机显示器。

有一天，他们去物业交停车费，突然发现保洁阿姨正在电脑上玩儿子经常玩的游戏。

两人隐约觉得不对劲。当孩子们上网时，他们悄悄地打开了显示器。没想到，他们看到保洁阿姨和她的儿子在电脑前开会打怪兽。看他们肆无忌惮的兴奋，简直就像打了鸡血一样。

几乎同时，他们喊道:挖——草！跑回家问保洁阿姨怎么回事。

保洁阿姨脸红了，支支吾吾的说:“啊，这个...对不起，我...我想...认识...看看为什么孩子们喜欢...打游戏那么多，但是我没有...试着玩...仅仅...仅仅...

丈夫和妻子对她的精彩解释非常生气，他们立即要求她找一个凉爽的地方呆着，让两个孩子靠墙站着。

看到孩子沉迷游戏，妻子无比焦虑，决定辞职回家亲自照顾宝宝，守着电脑寸步不离。

但她发现，学校开始通过手机布置作业，两个孩子都要用手机答题，只好给每个孩子买一个。结果那对兄妹经常拿着手机去卫生间，坐在马桶上一个小时，锁上门，美其名曰“孩子躲妈妈”，不让她进去。

一气之下，她把两部手机都没收了。

但两兄妹经常趁她半夜睡觉，偷了手机躲在被窝里玩，经常玩到凌晨三四点才放回原处，让她一直蒙在鼓里，直到有一天她看到两个孩子坐在电脑前打着呵欠，像和尚念经一样看书——只张着嘴，不睁着眼，才看清门道。

发现这幕后，她觉得特别无奈。她说，现在孩子大了，老是打骂也无济于事。她该怎么办？

记得以前弟弟妹妹很可爱很听话，现在却在捉弄她，一时间感觉像刀割一样。

可能是因为我没有足够的陪伴，孩子也不亲我。想到这，她决定换个方法:

只要孩子没有网课和作业，她就允许他们玩一会儿游戏，看一会儿阳光，甚至和他们一起学习玩耍。

但她也意识到这是一种宽度的丧失，并和孩子们做了一个约定:每天玩游戏、看太阳扩散的时间不能超过两个小时。

除此之外，孩子们一有空，她就拉着他们下楼去超市购物，去公园，去湖里划船，拓展他们游戏之外的爱好。

经过一段时间的坚持，姐弟俩的饭量明显增加，话也多了，精神面貌也阳光了。

不知不觉中，两兄妹不再沉迷于游戏和阳光。就算离开她的视线，他们也不会偷着玩手机。

渐渐地，姐弟俩学会了控制自己的时间，成绩也逐渐提高。

这位母亲用她的亲身经历告诉了我们一个道理:

只要多培养孩子的兴趣爱好，就可以放心地戒掉孩子的游戏瘾。

小区里有个退休老师，没事干。这位母亲的方法被总结为三个步骤，并以此命名:

戒除网瘾的实用法律

第一步，重建亲子关系

任务目标:消除孩子对父母的警惕、抗拒和怨恨。

如何操作:家长和孩子一起玩游戏，融入其中。

行动原则:让孩子感受到父母的尊重和爱，重塑亲子关系。

禁忌:切记不要快刀斩乱麻，纠正孩子的不良习惯，不要拒绝孩子玩游戏，以免反应过度。

完成标志:孩子开始兴致勃勃地和父母讨论游戏。

第二步，拓展更多利益

任务目标:引导孩子离开网络游戏的封闭空间，减少对游戏的依赖，缩短游戏时间。

操作方法:选择孩子能听取意见的时间，和孩子约定什么时候玩游戏，什么时候不玩，给孩子一个时间观。之后根据孩子的兴趣，带他们进入其他场景，比如和孩子玩五子棋，玩球类游戏，看电影，喂小动物，旅游，看休闲书籍，离开城市去农村，等等。

言语建议:XXX(孩子的小名)，玩游戏确实很有趣，很容易上瘾(意思是上瘾不合适)，但是吃饭睡觉的时候不要玩，以免影响身体健康、作业和上课，以免影响学习。——在孩子同意的情况下，与孩子拉钩，将约定仪式化，吸引孩子的注意力。

行动原则:喜欢阳光、空气、自然、多彩的生活方式是人的天性。培养孩子的其他兴趣，相当于削弱了游戏对孩子的吸引力。

禁忌:不要拖着孩子做不喜欢的事，要认真倾听孩子的意愿。

完成标志:孩子在游戏之外的事物中找到兴趣点，主动要求在网络空间之外玩游戏。

第三步，找到读书的乐趣。

使命目标:帮助孩子在学习中获得成就感和荣誉感，改变学习态度。

操作方法:和孩子一起完成学习任务:写作业，背课文，克服困难和困难，随时肯定孩子的每一个进步。即使孩子主动写作业，提前完成作业，提高答题正确率，也会给予口头表扬。

行动原则:人只有付出努力，得到积极的反馈，才会有成就感，才会对自己所做的事情有信心，才会愿意长期投身其中。

禁忌:父母工作辛苦，回家可能只想躺着玩手机，无心陪孩子学习。但如果你想对孩子的成长负责，你就要说服自己坐在孩子的桌前。家长和孩子一起学习时，要把重点放在孩子的学习方法、解题思路等技术问题上，不能对孩子的“永远学习”嗤之以鼻——这相当于骂孩子笨，用“低智商”输入孩子的潜意识，会破坏孩子追求优秀目标的信心；你不能恨铁不成钢，骂孩子“犯了很多错”——这等于完全否定孩子过去的努力，让他讨厌学习。如果教给孩子们正确的方法，这些问题就会很容易解决。

完成标志:孩子主动和父母讨论话题，谈论学校里的趣事，考试成绩提高。

这种方法通过社区团体传播后，成功地将300多名网瘾青少年的注意力吸引回他们的课桌上，减少了他们对游戏的依赖。

如果你的孩子沉迷于网络游戏，你也可以这样做。

如果你的亲戚朋友的孩子沉迷于网络游戏，你可以把这篇文章转发给他，帮助他们戒除网瘾。

日本习惯训练师samurai Furukawa在《如何戒掉坏习惯》一书中写道:

和手机控、拖延症、习惯性熬夜一样，游戏成瘾是现代人的一个坏习惯。

但是，游戏成瘾并不是坚不可摧的，其根源在于没有其他的兴趣可以替代游戏带来的乐趣。一旦帮助上瘾者发展其他爱好，打破游戏的垄断地位，游戏瘾就被打破了，离开游戏带来的挫败感、愤怒感、抑郁感和悲伤感也就不复存在了。

古川武士向父母解释:所谓的游戏成瘾，只是在游戏上花费了太多时间，从而忽视了学业和工作。只要缩短游戏时间，把生意摆在眼前，局面就会逐渐变得积极有利。

换句话说，所谓戒游戏瘾只是为了帮助孩子缩短游戏时间，并不是绝对禁止孩子玩游戏。

作者:古森