女生为什么要多吃草莓

因为草莓富含营养，比如维生素、微量元素、膳食纤维和碳水化合物等营养物质。女生多吃草莓，不仅可以补充身体所需的营养，而且能够促进身体的新陈代谢，具有很好的美容美白的效果。其实大部分女生都喜欢草莓的芳香，味道也甜美，主要是吃的时候能呼吸到草莓的香味，刺激大脑比较兴奋。

抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

预防坏血病。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。

助消化。草莓跟苹果一样，也是助消化的水果， 1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

美白。草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这个对于我们身体的成长很有帮助，由于在草莓中含有的维生素很高，那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。

①用自来水不断地冲洗。流动的水可以避免农药渗入果实中。

②用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。用流动的自来水冲洗之后也不要马上就吃，我们得用淡盐水或者淘米水浸泡5分钟，淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物；淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

③不要把草莓蒂摘除。洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。

④不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓。洗涤灵、洗洁剂很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。