九阴真经饱食度怎样加到150? 每个食物的介绍都有饱食度达到多少时没胃口食用此食物。 举例的话馒头是饱食度达到100时没胃口食用意思就是说你饱食度大于等于100时吃这食物没有效果。但是假如你饱食度为99。你吃馒头饱食度就能到119。