女生自强爱这样精致有气质的女生。

普通女生如何变得更有气质？这里的气质不是金银的点缀，也不是名牌的加持，而是一种由内而外散发出来的涵养。

这些都不是天生的，而是来自于日积月累的学习。内学修养胜于外学，有气质的女生不一定漂亮。但你必须感受到他们的知识和涵养。

待人接物的自信与成熟，以及简单却自信的穿衣打扮。

单纯的金钱无法带给人从内心散发出来的气质。金钱可以得到，也可以失去，但是久而久之练就的好气质不会失去。

普通女生如何变成有气质的人？

我整理了七大类培养气质的建议。

01.身体管理

02.皮肤和头发护理用品

03.化妆用品

04.情绪管理

05.人际交流文章

06.内部自制物品

07.礼仪教育文章

以上七类

不需要投入太多资金，也没有什么高门槛。只要你愿意坚持，不敷衍自己。

也可以练就自己优秀独特的气质。

01.身体管理

不要追求太胖太瘦的身材。关键在于身体是否健康均匀。管理身体不仅仅是关于体重，而是关于你的身体尺寸、比例和紧致度。

不要过分追求瘦，然后节食或者少吃，减少必须摄入的营养。可以通过均衡饮食、规律作息、持续运动来调节身体。早睡早起不熬夜。

走路抬头挺胸，坐下不要“葛优躺”，不要经常低头看手机，办公室久坐后起身适当伸展身体，避免前倾脖子、驼背挺胸，饭后靠墙站立20分钟，避免腰部脂肪堆积。

02.皮肤和头发护理用品

我觉得不管是黄皮肤、黑皮肤还是白皮肤，只要健康就是美的，没必要刻意追求白皮肤。通过沐浴后涂抹身体乳，经常涂抹护手霜，定期敷面膜，定期清洁皮肤，外出时涂抹防晒霜，每天涂抹基础护肤品，可以维持皮肤的健康，保持皮肤光滑润泽。

女生的发型对整个人的形象影响很大。好的发质比发色更重要。平时要少染发，避免头发干枯、开叉。无论什么发色，护发都显得尤为重要。

洗完头发后，用护发素。如果发质问题比较严重，可以加发膜深层护理。吹头发前，可以涂少量精油，让头发吹起来更顺滑。吹好之后可以用精油进行护理。如果可能的话，可以让头发自然风干，减少发质损伤。

03.化妆用品

学会化干净的淡妆。在工作场所或会见客户时化淡妆是一种礼貌。化妆还可以修饰面部瑕疵，提高自己的颜值，根据自己的脸型化妆，搭配合适的衣服，让整个人看起来更有气质。

不要穿奇装异服，颜色不超过3-4种，不要经常买便宜的衣服。这并不意味着你看不起便宜的衣服。这种衣服不保证质量，也不保证是否适合你。一般穿不到几次就会掉，就两三块。

多买一些款式和颜色经典，质地较好，适合自己身材，能够掩盖一些身材缺点的衣服。可能会贵一点，但是搭配和佩戴时间长一点比较好。

04.情绪管理

不要轻易在脸上夸大情绪，不要做情绪的奴隶，学会控制情绪，做一个情绪稳定的成年人。

阴沉易怒的人容易被人看不起，也容易让人敬而远之，不想去了解真实的性格和人。

而且容易情绪化的人也容易被忽视，不利于自身发展。

管理情绪的小贴士:

1.远离负能量，远离流言蜚语。

2.不要对别人期望过高

3.给自己积极的心理暗示

4.尽快远离让你感觉不好的情况。

05.人际交流文章

《被恨的勇气》这本书里说:“人的一切烦恼都来自人际关系。

也许不是全部，但生活中的大部分烦恼确实来自人际关系。如果一味追求别人的认同，在乎别人的评价，最终会活在别人的生活里，无法真正快乐。

在人际关系中，不要活在对别人的期待中，不要对别人期望过高，大胆拒绝自己不想做的事。真正的自由是有被别人讨厌的勇气，不卑不亢，与人保持界限感，把善良和感激留给值得的人。

06.内部自制物品

有一句话:“书中的免费黄金屋；颜如玉在书中。

读书是一个人成本最低的投资。多读书会提高一个人的谈吐和气质，是由内而外散发出来的。我们不仅要有外表的气质，更要有由内而外的气质。

多培养一些积极向上的爱好，比如绘画、书法、写作、运动、唱歌、跳舞、烹饪等。深耕一二，不仅会给你独特的气质，桃子还可能改变你的命运，你的运气就藏在你的努力中。

07.礼仪教育文章教育

是对自己的约束和对他人的尊重，是生活细节中的美好印象。它发自内心，与你的修养和品质紧密捆绑，成为你独一无二的标签。

1.尊重与自己不同的想法和声音。

2.说话的时候不要戳别人的痛处或者缺点。

3.随意翻看照片或聊天记录。

4.永远要说“谢谢”、“对不起”、“对不起”等礼貌用语，不要用命令式的语气说话。

5.不要在背后说别人闲话或批评别人，不要参与这种情况，不要给别人带来负能量。