如何戒掉手机瘾？

当今社会，我们可以不吃米饭，但不能玩手机。人们每天看手机的次数已经超过了天空，我们都成了不折不扣的手机奴。不用带钱包，也不用带手机。离开手机一分钟，就会坐立不安，神魂颠倒。很多人近视是因为长时间玩手机。但是，随着现代科技的发展，我们已经离不开手机了。可以说，手机是我们所有信息的来源，是我们与外界保持联系的媒介。但是我们不想被手机绑架。怎样才能戒掉手机瘾？

最近在日本，有一款神器，是一款可以帮助用户戒除手机瘾的APP。解锁一次屏幕，罚款6元。好像比较有效，但是很多网友表示根本不会下载这样的程序。或者下载后立即卸载。

还有人说只要用旧电脑就能解决，就是除了接打电话什么都不会的手机。看似有一定道理，但现代社会，一切都需要通过手机社交，没有微信，没有支付宝。除非你去偏远的森林生活，过没有竞争的生活，我们都是社会上的普通人，根本不能错过每一个重要的信息和机会！

那么，如何戒掉手机瘾呢？抛开日常生活离不开手机这件事，如果晚上非要翻手机才能睡着，早上第一件事就是打开手机刷微信微博和各种信息，这样就能稍微控制一下。

其实是可以人为控制的。比如晚上睡觉前，可以把手机调成静音，放在离你比较远的地方，比如客厅。这样可以控制睡前玩手机。刚开始可能会不舒服，焦虑，但是时间长了就会成为习惯。出去买菜，或者去散步。如果下班时间不到一个小时，也可以把手机留在家里，被动远离。就算有重要的事，等你回来再处理也来不及了。

总之一句话，如果不能主动远离手机，可以选择被动远离手机，让自己和手机保持一定的距离，可能会有一些效果，你说呢？