初中班级比赛中如何练习和配合篮球5v5

1.面对面200传球:4人一组进行胸部、弹跳和传球。

2.步下8字形球:分成两排，从步下到腰，头绕球。

3.强风吹球:四人一组在半场或全场做移动回应。

4.四角传球:分成四组进行四角移动传球接球。

5.四向传球:在四个角落做四向传球。

6.面对面传接球:各种传球为主。

7.在活动室后面传球，低手单手:两人一组传球。

8.传球到墙:传球接球到120 cm高度的墙。

9.板上长传:双手前场长传或单手前场长传。

10.五分切传:训练球员切传战术。

11.中锋接球传球:五名球员将两个“M”形的球传给中锋协调。

12.无盘带半场或全场进攻:进攻必须通过传球和移动来应对。