形意拳简介

形意拳，原作「心意拳」，乃以心行意之义，后讹为「形意拳」，相传创自岳飞。该拳以五行、十二形体，以展、截、裹、跨、挑、顶、云、领八字为用。其基本功为站桩与盘根。形意桩要诀为：「头项、项竖、肩垂、抱胯、前膊、裹肘、提膝、提肛、手心回缩。」包括五形拳（一劈、二（手+崩）、三攒、四潧、五横之法，分金木水火土）、十二形拳（龙、虎、猴、马騹、鸡、燕、鹞、蛇（鸟+台）、鹰、熊）和进退连环拳。推之为剑术、枪术。此拳起于明劲、次用暗劲、终于化劲，使气力达于四梢。后继有发展，综合诸家之长，蔚为大观。

《中国大百科全书?中国传统医学》 《道教大辞典》 《中国正统道教大辞典》 《中华道教大辞典》。北京：中国社会科学出版社，1995。