如何控制自己不玩游戏？

其实游戏成瘾的本质是它能在短时间内给我们情感上的反馈，你会觉得很刺激，不像学习需要很长时间才能给你很好的反馈。如果你前一天大部分时间都在玩游戏，建议你不要一下子就去碰，这样很容易让你前功尽弃。我们要逐步把注意力转移到其他地方，逐步减少每周打游戏的时间，用运动和学习的时间来填补这些时间的空白。渐渐的你会发现，游戏已经不那么重要了。