now正念冥想怎么样

now正念冥想好。

1、提升专注力：正念冥想有助于提高人们的专注力，通过冥想，人们可以更好地集中注意力，减少分心的现象。

2、降低压力：正念冥想可以帮助人们降低压力水平，通过冥想，人们可以更好地应对生活中的挑战和压力，从而保持身心健康。