孩子沉迷网络，家长该怎么办？
很多家长都陷入了两难的境地。他们到底在乎不在乎？
如果强行控制，那么亲子关系和家庭氛围就会陷入不好的境地，甚至青春期的孩子也会因为一时冲动而出现极端事件。
如果孩子对好的建议充耳不闻，即使勉强同意，也会一次次毁约，一次次挑战父母的忍耐极限，最后时刻，战争在所难免。
如果任由孩子自生自灭，自制力不够，一定会陷入无法自拔的境地，这无疑会对孩子的健康和学习成绩产生很大的负面影响。
确保孩子健康成长是每个父母的责任和愿望。所以这个问题的答案是肯定的，管理是必须的，问题的关键是怎么管理。在回答如何管理的问题之前，我们首先要找到问题的根源。第一，很多时候，孩子对电子产品的依赖是对挫败感或现实感缺失的心理补偿。
对于沉迷电子产品，被父母带去咨询，或者无法自拔的孩子，主动向父母求助。在父母眼里，问题都是一样的。但是，在心理咨询师与孩子沟通后，家长们才发现，每个孩子的背后，都有自己的故事，很多是家长不知道也不了解，或者是知道但不够重视，或者是无能为力。
例如，因为小啊活泼调皮，他在学校总是受到老师的批评，被同学孤立，在家里也不被父母理解。小B的爸爸是IT工程师。他长期出差，在家话不多。他对小B要求严格，父子之间唯一的交流多是他对小B的严厉批评，关于父亲，小B最愉快的记忆是小时候父子一起玩电脑游戏的场景，他最好的朋友通过网游认识了他。从小到大，小C搬了几次家，换了学校，没有稳定的朋友。他父母工作忙，陪伴少。在学校，他长期被同龄人欺负，同时也不被父母理解和重视。在极度痛苦中，他曾在没有告知父母的情况下自残，甚至试图自杀...
第二，电子产品因其高度的刺激性、娱乐性、互动性和商业设计性，对孩子有很大的吸引力。视频和图片强烈的视觉和听觉刺激，高度的趣味性和娱乐性，以及互动参与的设置，对儿童和成人都有很强的吸引力。网络游戏的商业设计除了画面精美、角色完美之外，还有目标明确、规则清晰、自愿参与、即时反馈的特点。它能唤起许多积极的情绪，如快乐、宽慰、爱、自豪和敬畏。相比于需要长期努力才能得到正面反馈，即使长期努力也不会有正面反馈，这无疑是不可抗拒的。
再次，在电子产品的世界里，很容易获得出众的流量体验。有些孩子玩网游不是为了逃避现实，而是为了追求这种体验。心流是指人在能力极限下工作时所达到的投入状态，是无与伦比的。一旦进入心流状态，人们就想在那里停留很长时间。不管他们是放弃还是赢，两个结果都不能让你满意。一种叫做“流动”的特殊形式的快乐是由创造性成就和能力提高带来的满足感和愉悦感。人们通过Tik Tok、小红书、李莉创建的短视频平台，在数量和质量上获得了现实中难以获得的关注和好评。在优秀的电脑和网络游戏中，玩家应该总是发挥到最高水平的技能，总是走在失败的边缘，但当他们真正失败的时候，他们会有一种再次攀登高峰的冲动。相反，如果他们成功了，他们会为自己的成就感到无比自豪。
第四，家长示范。家庭是孩子成长的第一个环境，父母是孩子的第一任老师。父母的行为对孩子的影响无疑是非常重要的。如果父母把大部分时间花在孩子面前的电子产品上，大部分孩子都会倾向于这样做。在充分探究了问题的根源后，我们需要重新审视自己在电子产品上的定位。电子产品没用吗？在今天言论自由和教育领域各种理论的环境下，曾经有一篇文章说“如果你想毁掉一个孩子，给他一部手机！”对于题目，也有老师一生气就把学生上课没收的手机砸了。但是电子产品真的那么没用，应该被视为必须彻底淘汰的“祸害”吗？
今天的时代被称为信息时代。这个时代出生长大的一代人无时无刻不被信息包围和轰炸，这个环境中的父母也包裹在其中。如今，WIFI、手机、平板、电脑已经取代钱包、钥匙成为生活必需品，是学习、工作、社交、娱乐、信息获取、学习技能的必备工具。
爱德华·卡斯塔诺娃曾在《向虚拟世界的大迁徙》中写道:“我，正在看到风暴的来临。
下一代或者两代人会更多，甚至上亿人会沉浸在虚拟世界和网络游戏中。一旦我们进入其中，“现实”中的事情将不再发生在外面，至少不会以现在的方式发生。数百万工时的人力被拉出社会，一场超级大事件必然发生。
如果这种现象出现在整整一代人的时间里，我认为21世纪将会出现一场巨大的社会灾难，其规模之巨大，连汽车、收音机、电视的出现所带来的巨大变化都无法与之相比。这些逃离现实世界和正常生活的人，会引发社会风气的巨变。相比之下，全球变暖只是茶杯里的湍流。"
时代的洪流滚滚而来，不可逆转，一切与之对立的思想和行为，就像角斗士拦车，都会淹没在汹涌的波涛中。面对大势，与其抗拒，不如随波逐流。
此外，“玩”电子产品是人们擅长并积极乐观享受的事情。杰出的心理学家布莱恩·萨顿·史密斯曾经说过:“玩耍的对立面不是工作，而是抑郁。”心理学研究表明，在玩精彩游戏时，紧张投入的状态恰恰是产生各种积极情绪和体验的正确的精神状态和身体状态，它会充分激活所有与快乐有关的神经和生理系统，包括注意系统、激励中心、动机系统和情绪与记忆中心。在这种乐观参与的集中状态下，人们会变得更愿意积极思考，建立社会关系，塑造个人优势。当发现孩子沉迷于电子产品时，我们可以从以下几个方面着手:
第一，带着好奇和探索，和孩子一起寻找根源，从问题的根源做出改变。要做到这一点，父母首先要放弃先入为主的观念，比如孩子懒惰、贪玩、有进取心。
第二，充分尊重孩子的自主权，在此基础上，帮助孩子制定合理使用电子产品的计划，并提供其所需的支持。很多亲子冲突都是因为父母没有充分尊重孩子的自主权，采取简单粗暴的控制独裁，或者宽严相济的标准随着父母的情绪而变化，孩子根本无法预测和参与，容易造成孩子的激烈对抗甚至极端行为。如果家长能充分尊重孩子的自主性，并给予帮助，孩子的自控能力可以在一次次的体验式学习中慢慢成长。
第三，借助科技。科技进步的步伐是挡不住的。信息化、电子化是大势所趋。我们可以顺应潮流，用科技的力量帮助孩子合理使用电子产品。比如家长和孩子可以充分利用一些品牌手机自带的健康使用手机设置、儿童手机捆绑的家长助手、学生绿色上网过滤软件、智能电视的儿童模式等。有些特别优秀的孩子甚至会开发自己的app进行自我控制。
第四，把电子产品的机制代入现实。目前大部分家长都在集体担心孩子使用电子产品，特别警惕使用电子产品会让孩子变成什么样。但事实也证明，人们真正害怕的不是电子产品，而是走出虚拟世界，孩子在现实中迷失了方向。如果真的考虑把电子产品中的有效激励机制代入现实，首先要克服这种恐惧，不要把电子产品当成洪水猛兽，深入了解，才能看清这些机制的存在，并加以利用。曾经有一位资深游戏策划人的父亲将游戏中的激励机制引入到孩子学习的引导和鼓励中，效果极佳。