自驾去西藏旅游需要准备什么？
西藏是一个让人向往又恐惧的地方，但其实并没有大家想象的那么可怕。只要进藏前准备好足够的材料，调整好心态，一切都会很顺利的！
1，车辆装备？
(1)工具箱:工具箱必备，换胎补胎必备。a:租车设备齐全。)
(2)对讲机:如果两辆及以上车辆行驶，对讲机是必须的，前车可以用它提醒后车前方路况，减少不必要的麻烦。没有信号的时候，对讲机的功能就体现出来了。
(3)拖绳:藏区路况比较复杂。如果你被困在汽车里，拖绳可以帮助你摆脱困境。不仅可以救人，还可以自救。
(4)刹车片:进入藏区的刹车片比较磨损。如果在行驶过程中听到轮胎摩擦的声音，换一个刹车片，保证行车安全。
(5)其他车辆物品:线路图、备胎、铁丝、毛巾。
(6)防滑链:7-9月不太可能用，6月10-次年5月需要。
2.个人装备？
(1)服装鞋帽:
每年3-4月穿秋冬装，四件套最好(保暖内衣+抓绒+外套+速干衣裤)和厚外套；5-9月穿春装夏装，准备好防晒衣和厚外套。65438+十月穿秋冬装。
鞋子:必不可少的防滑防水登山鞋、运动鞋。
配件？:墨镜，帽子，围巾？、手套、防晒套、项链(帽子一定要注意超强紫外线！我已经几天没洗头了。油腻的帽子是完美的解决方案。)
小件物品:太阳帽、手套、头巾、换洗内衣(多带)、袜子(多带)。
(2)日常用品:
洗洗？:干发帽，洗发水，护发素，沐浴露？折叠盆(牙刷之类的住酒店可以带走，换别的酒店？)
护肤:面巾、洗面奶、精华液、面霜、润肤霜、护手霜、润唇膏、补水面膜。
化妆？:卸妆，防晒，隔离，口红，粉底液，高光，眉粉，眼影，眼线全合一(建议不要用眼线，会烂掉)
护理？:美容隐形眼镜隐形眼镜，护理液，眼药水(西北地区很干的建议用)，指甲钳，棉签，卫生巾，湿纸巾(西藏厕所很少，基本都去路边找地方？月亮来的时候用湿纸巾)
其他用品？:脏睡袋、耳塞、垃圾袋、雨伞、口罩、防晒口罩、保温杯、折叠水壶。
(3)药物:
备用药物:个人常用药物(胃药、头痛药、抗过敏药等。);
建议带:感冒药，胃肠药，葡萄糖(喝葡萄糖可以抵抗反射亢进，效果明显)，创可贴(沿线有药店和医院，随时可以购买，价格和内地相差不大)。
高原必备:红景天、氧气瓶。
(4)食物:
高能零食(能量棒、巧克力、牛肉干)；方便食品(自热米饭)；水果；功能饮料+矿泉水(维生素饮料，红牛等。);
3.文档？
身份证，驾驶证，行驶证。
其他证件:导游证、学生证、军官证、老年证……门票可以减免，要随身携带，以防丢失。
另外，如果要去一些地区，边防证也是必不可少的。它被称为“边境管理区通行证”。为了确保边境安全，将在边境指定一个边境管理区。
需要办理边防证的地区:
日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、吉隆县。
山南地区:错那县、紫龙县、洛扎县、浪卡子县。
林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县。
阿里地区:普兰县、札达县、日土县、盖尔县。
4.其他类别
电子设备:手机、充电宝、充电器、耳机、自拍杆三脚架、相机、镜头、电池、多插头转换头。
一点现金？
初到高原地区的注意事项:
不要快走，更不要跑，不要做体力活。
注意保暖，少洗澡，避免感冒，消耗体力。
对于高原适应能力强的人来说，高原反应症状是常见的。
1-2天内即可淘汰，适应能力弱的需要3-7天。如果能适应酥油茶的口味，也可以多喝酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担。
不要喝酒抽烟，少吃辣。
多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水。
不要一开始就吸氧，要努力让自己适应。否则你可能永远无法在高原缺氧(非常依赖)。
防止高反应
可以提前一周服用红景天。到了西藏，一定要放松，不要紧张！高原上禁止饮酒。
到了西藏也有一些民间禁忌要特别注意:
01.献哈达:献哈达是藏族最常见的礼仪，表示对人的欢迎、真诚和忠诚。我们应该双手合十低头。
02.敬酒茶:向客人敬酒时，客人必须用无名指触酒，在空中弹三次，然后抿三次。每啜一口后，主人都要倒酒，然后一饮而尽，称为“三饮一杯”，这是藏族最正式的饮酒礼仪。“三饮一杯”之后，客人可以随意饮用。喝茶是日常礼仪。客人进屋坐下，主妇或小孩会过来倒酥油茶，但客人不一定要自己端茶，只有主人捧在你面前才能端上来。这是礼貌。
03.藏人伸舌头是表示尊重或尴尬，而不是嘲笑，折叠是一种礼貌。
04.跟藏人打招呼，名字后面要加个“拉”字，表示尊重。走路的时候，不要超过别人。当你遇到他们的时候，你首先要有礼貌。其次，饮食方面，有安静饮酒、不出声、不饱食等规定。
05.进入藏族帐篷、卧室，不能用脚踩门槛，也不能在别人面前吐痰。
06.未经允许不能进入佛寺，尤其是一些偏僻的寺庙。进寺后禁止吸烟。在庙里看什么无所谓，但是不能用手指触摸和指指点点，也不能私自拍照。有些地方是不允许逆时针行驶的。在一些密宗寺庙里，女性是不允许进入的。在西藏，不尊重经典，不尊重喇嘛，不尊重寺庙，都会被批判。经过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔，要顺时针转圈。
07.藏族绝对禁止吃驴肉、马肉、狗肉，有的地区不吃鱼。
08.禁止在他人面前或背上吐痰、拍手或放屁。
09.不能跨器、火盆；曲管和轮不能反转。
10.不要用手摸别人的头，即使是小孩子的。
11.在路上、山上遇到地上的经幡，千万不要跨过去，也不要踩上去。你可以用手提起它，钻穿它，放下它。
12.西藏的山都是神山，特别是名山。不要用手指指，要用手掌朝上指，以示尊重，湖泊也是如此。
13.如果收藏者是客人，你不喝茶，保持一碗三分钟，主人不给你续。或者筷子在碗上交叉，表示不吃。
西藏有很多特色美食，美食是我们了解西藏文化最便捷的方式。让我来介绍一下西藏的特色美食。
？吹爆肺部
炸灌肠是藏语，是藏区特有的凉菜。色泽浅棕，外酥里嫩，味道鲜美，食之不腻。这是一道很好的开胃菜。而且易于保存，可随吃随取。
？官场
Tǔn灌肠剂是一个统称。不同的材料包裹在新鲜的羊小肠里。它味道浓郁，味道鲜美，非常多样，显示了藏族人民的智慧。节日期间批量制作的传统菜肴。
？清蒸牛舌
藏族口味清淡平和。在这里你可以感受到牛舌最简单的味道。吃惯了日式风味怎么能不体验呢~
？巴赞
糍粑是藏族人民的主食。不要被他的外表所欺骗。很好吃。再来一杯酥油茶，简直绝配。
？烤蕨麻猪
用蕨麻猪肉裹上泥巴，放入火中烹制而成的一道藏菜，蕨麻猪肉肉质细嫩，味道鲜美，脂肪少但不乏肥味体验。暗火烤制后，皮脆肉嫩，口感不错。
？朱湘油皮
将鲜羊脾洗净，加入羊油、椒盐等香料。在锅里炖。口感滑而不腻，羊肉的香味没有被香料完全错过，就像影子一样。脾自身的香味被提升到了一个更高的层次，一口下去就是唇齿留香。
？下河筋
以羊蹄筋为主料，黑木耳、黄花分别蒸、煮而成，特点是滑、鲜。它是中国西北地区高级宴会上的一道佳肴。
？提莫西·查拉梅
喜欢喝奶茶的朋友一定要尝尝藏区这边的甜茶。纯奶源、上等茶叶制成的好饮料，细细品评高原风情。
？藏式火锅
能在高原吃火锅，何尝不是一种新鲜的体验？大骨头熬出来的白汁，各种藏族特产堆在火锅上。想吃可以拿它开玩笑！
？酥油茶
除非你喝过，否则不要谈论西藏。用酥油和浓茶调制而成，味道醇厚甘甜，是日常必需品。
？风干肉
如果要带什么礼物回家，那一定是风干的肉。在西藏，你可以买到最纯正天然的牦牛肉干，肉质紧实，适合细嚼慢咽，还能亲身感受到亲临大草原的感觉。
游戏概要:
当你感到头晕时，加糖并随身携带巧克力。
头疼的时候可能是有点缺氧。深呼吸，吸几次少量氧气，缓解一下！
脑袋发胀的时候，保温杯的作用这时候就来了，少量温水多次饮用。
当你感到心跳加快时:停止运动，立即休息，慢慢吸氧。
西藏对身体考验很大，一定要注意行车安全和身体安全。