解读《高效能人士的七个习惯》

我对史蒂芬·柯维写的这本经典按照我的知识体系和认知逻辑总结如下：

1.积极主动(心理认知-主动看)

从ABC理论出发，闭环看世界，选择 正念 ，管理情绪，保持积极的态度待人做事。做减法，以 极简主义 生活，专注自己的影响圈，减少不相关问题对自身的干扰；以解决问题为出发点， 不推卸责任 ，从自身所能掌控的层面找寻解决问题的钥匙，形成习惯。

2. 以终为始（自我管理-目标一）

设立短期目标和长期目标：前者是为了让你立刻动起来， 干就完了 。后者是为了让你不要成为短视者，在长期主义的引导下少走弯路，获得自己真正想要的，这样的人生才有意义。所谓 抱一守中 就是要坚定内心，沿着自己个认定的目标走下去。道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。如果都不知道哪条道，或者总是摇摆不定，那就无路可走。

3. 要事第一（时间管理-放长远）

在长期主义的纲领下，每天打卡重要但不紧急的事情，包括对身心的 投资 ：健身、学习、读书、思考、冥想、自我觉察、情绪管理等； 连接 他人与社会：亲密关系的经营，人脉的长线投资，日行一善、线上线下的社交等。自己的精力有限，所以要像养三个娃上哈佛的吉田医生一样学会买时间。交出那些必要但是不必亲自做的事情，把专业的事情交给专业的人做。给自己做点 减法 ，也给他人多些体现价值的机会。

4. 双赢思维（人际格局-大家好）

真诚待人，是对别人的尊重，更是对自己的尊重。这种双赢是符合自然规律的。有人说人不为己天诛地灭，这是一种短视。双赢是可持续发展的。人类就是通过合作才能到达食物链的顶端。而在专业分工愈加细化的今天，合作***赢更是最优策略。 大风起于青萍之末，成于苍岚之巅 。小到说话给人留面子，大到利益分割肯吃亏。做到微观，想到宏观。这样长期积累的结果是你给予的价值越来越多，情感账户充盈，付出和支取之间形成情感正差，从而可以良性循环，构建持续的双赢。

5. 知彼解己（换位***情-心换心）

把别人当自己，把自己当别人。己所不欲勿施于人，己所欲勿强加于人。比好口才更重要的是善倾听，唯有 倾听 才能***情。这是构建和谐关系以及创造性关系的不二法门。

6. 整合协同（二次创造-三皮匠）

把自己当自己，把别人当别人。不用自己的尺度度量别人，尊重边界。开放思维， 求同存异 ，各取所长，整合资源，合作***赢。三个臭皮匠，顶个诸葛亮。但是要 整合到位 ，不然就会出现三个和尚没水吃的尴尬局面。

7. 不断更新（复利思维-见长效）

这是最重要的一个习惯。对 身体、精神、心智和社会情感 坚持不懈的投资，加速人全方面 新陈代谢 、 更新迭代 甚至是脱胎换骨。我们平时爱喝的那些鸡汤：身体是一，其他是零；离开舒适圈；“nothing is better than a most diligent life”(Sir James Murry, 牛津字典的编撰者)；性格决定命运；读万卷书，走万里路等等，就是鼓励我们要把时间花在这些重要的事情上，保持自律的生活，不断更新，才能获得彻底的自由。

要知道，努力奋斗是很虚的一个口号， 努力养成好习惯 是实实在在的。心理学常用的工具就是通过打卡、书写、复盘使得 思想和行为结构化、习惯化 。以上习惯并不是离散的，而是系统的习惯，从第一性的底层逻辑出发，用这些习惯全方面 格式化 生活的网络， 重构 人生的图景，幸福就会来重重地敲你的门。