吃太咸的食物容易患老年痴呆吗

老人摄入过量的盐会增加患老年痴呆症的风险，同时也会导致高血压和心脑血管疾病的风险增加。心脑血管疾病是老年痴呆的高危因素。根据国家建议，每天摄入盐不应超过6克，最好控制在5克左右。

研究发现，50岁时拥有良好的心血管状态可以降低晚年患痴呆症的风险。经常摄入过量的盐会增加老年痴呆的风险。此外，高盐饮食对人体健康有很多负面影响。它会影响锌、钙等矿物质的吸收，增加老年人骨质疏松的风险。过多的盐摄入还会加重肝肾的代谢负担，甚至增加胃癌的风险。因此，为了老年人的健康生活，应该尽量减少盐的摄入，选择清淡的饮食。目前，国家建议每天摄入盐不超过6克，最好控制在5克左右。