游泳启蒙班教什么？

1，熟悉水。

刚开始学游泳的时候，难免怕水。这时候家长可以适当准备一些小游戏，在孩子下水前往孩子身上泼点池水，坐在池边用脚踢踢水，以引起孩子的兴趣，减轻孩子的心理压力。

入水后，家长要给孩子佩戴必要的浮力装备:比如儿童臂带和腰带的三合一浮力组件，浮力大，能在水中水平支撑身体，帮助怕水的孩子克服心理障碍，迈出学习游泳的第一步。

2.练习屏住呼吸

呼吸是游泳的关键，是帮助孩子克服心理恐惧的第二步。用嘴吸气，克制用鼻子吸气(可以戴鼻夹)。呼气时可以口鼻并拢呼吸，教孩子在水中如何憋气，让他把头放入水中不容易窒息。

启蒙游泳的好处:

1.增强孩子的心肺功能。游泳是有氧运动。游泳时，孩子的血液循环加快，心跳也加快，呼吸也加快。所以游泳可以增加他们的心肺功能，增加肺活量。

2、游泳可以增强体质，经常游泳可以增加人的抵抗力，并且可以促进调节体温的能力，加速新陈代谢，可以达到强身健体的效果。

3.游泳可以缓解精神压力。游泳时，孩子很放松，可以缓解精神压力，改善孩子的睡眠。