儿童早操的分类

1、徒手操的基本动作:

(1)头部和颈部运动

屈曲-前屈、后屈和侧屈

向左转，向右转

绕着圈-左边绕着圈，右边绕着圈。

(2)上肢运动

举起，振动，弯曲，伸展，转圈，转圈。

(3)躯干运动

弯腰，转身，转圈

(4)下肢运动

举起，弯曲，伸展，踢，蹲，跳

(每个动作的基本要求，请参考儿童体育教学方法。)

2、影响行动的因素:

(1)体态:指动作的外在表现。它包括:起始姿势、运动过程中的姿势和结束姿势、身体姿势的变化和正确与否，直接影响动作的难度和锻炼效果，如身体前屈；腿伸直或弯曲时难度和效果不同；前者较难有正确的姿势，可以拉长大腿后部的肌肉韧带，后者姿势不正确，容易完成动作，却达不到锻炼的预期效果。

(2)运动方向:指运动的方向。一般有六个基本的运动方向:前、后、左、右、上、下。在徒手练习中，向内、向外、绕、绕环和斜向经常被用来解释动作。不同的运动方向影响不同的肌肉群。比如身体向前弯曲时，主要影响背部肌肉群。当身体向后弯曲时。

(3)运动幅度:指做一个动作时身体或身体某一部分运动的距离。幅度越大，运动量越大。因此，选择不同的运动幅度是调整运动量的有效手段之一。

(4)动作路线:指做动作时身体或身体某些部位运动轨迹的连接。动作路线的变化对协调能力的培养有直接的影响，如两臂来回盘旋。

(5)动作频率:指单位时间内重复的次数。相同时间内重复次数越多，肌肉负担越大。在徒手练习中，可以通过使用不同的动作频率来增加或减少运动量。

(6)运动速度:指身体或身体某一部分在单位时间内运动的距离。比如手臂向后转圈，一拍和两拍的移动速度是不一样的。前者比后者快一倍。所以运动速度也是影响运动量和肌肉负担的方法之一。

(7)动作节奏:指单位时间内完成单个动作或成套动作各部分的时间之比；主要表现在动作的速度、力度、用力和放松交替进行。动作的节奏不仅可以提高工作效率，还有助于掌握动作。如果动作节奏安排不好，不仅难以掌握动作，还会影响锻炼效果。

以上七个运动要素密切相关。在创编徒手操时，要根据创编的对象、要解决的任务和各要素的特点，灵活运用创编的动作。轻器械体操是在徒手操的基础上，手持棍棒、花环、红旗、哑铃等轻器械做出的各种动作。它有身体各部位的动作，也有换器械的动作，所以锻炼时要充分利用轻器械。要创建哑铃练习，哑铃应该出现在身体的所有部位(旁边，两腿之间等。)和各个方向(前、后、上、下、左、右)，以及各种敲钟动作(正面打击、反击、双击、上下等。)应该是为了增加孩子的兴趣，让孩子的动作协调。再比如，编红旗操时，要体现各个方向有力有力的挥臂动作，做到旗杆与手臂成一直线，旗面展开，有挥旗声。比如乐宜居幼儿园的哑铃，海洋幼儿园的红旗操，幼师用的特别好。乐宜居幼儿园的响铃练习不仅可以增加练习节奏的响度和强度，还可以提高学生的学习兴趣，同时在游戏活动中也可以使用响铃。

2.必须重视轻器械体操练习。

(1)练习前，器械要集中有序的放在一起，练习前后器械要有条理的放回。

(2)注意体操队形的调整。不要碰撞。

(3)注意运动的难度和适量。

(4)动作应突出器械的特点。

(3)队列队形练习(也叫排队换队形)

1，常见动作:立正，休息，左(右)转，站好，然后走，急行军，跑，左(右)转，站好，走一圈，队伍左右队走。(具体要求请参考幼儿体育教学方法。)

2、注意事项

(1)注意孩子的年龄特点，(对时空的感知能力差，注意力不集中，走路跑步步幅小，腿部力量弱等。)，并注重培养孩子正确的身体姿势。逐步培养组织性、纪律性，养成定向意识，在教学中既要严格，又要活泼。

(2)密码要有前言和移动顺序。前言要长，动序要短，口令要响亮清晰。

(3)孩子一时记不住口令动作，分不清左右。老师可以给出口令，用手指示方向，帮助孩子理解和掌握方向。

(4)做向前对准时，用整个手臂对准。

(4)音乐选择:

1，要根据早操的主题和风格来创作或选择音乐。音乐要有强烈的时代感和充满活力的音色。

2.音乐要满足节奏和动作速度的要求，使音乐与动作结构、队形变换完美统一。

3.音乐的旋律和节奏要清晰，便于孩子掌握和记忆。

4.音乐在早操中可以代替口令和命令，良好的音乐伴奏可以准确地指挥幼儿的队形、动作变化和有序动作。