怎样才能健康成长(14岁)

二、有些食物有很好的丰胸效果:

一.胶体

食物:海参、鸡爪、猪脚、猪尾巴。

丰胸秘诀:哇！光看这些食物的名字就知道它们的牙龈极其丰富！这是丰胸的必备食物！亡羊补牢，为时未晚！

第二，海鲜

食物:蛤蜊、牡蛎、蠓。

丰胸秘诀:这些食物中含有丰富的矿物质——锌，不仅能刺激激素分泌，使乳房丰满，还能使乳房皮肤美丽而“俏丽”！

第三，坚果

食物:杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。

丰胸秘诀:记得把这些坚果一起吃，因为这些外皮都含有帮助乳房发育的成分！此外，它们还含有丰富的磷脂、蛋白质和脂类，是丰胸必不可少的营养物质。

第四，水果和蔬菜

食物:玉米、土豆、西红柿、红薯叶和所有莴苣类蔬菜。

丰胸秘诀:不要小看这些“菜菜”蔬菜！其实生菜蔬菜的丰胸效果堪比口香糖！

动词 （verb的缩写）水果

食物:苹果、桃子、樱桃、木瓜。

丰胸秘诀:木瓜，可以加速乳房发育，是众所周知的丰胸食品。无论是木瓜牛奶还是炖青木瓜，都有一定的功效。

六、乳制品

食物:牛奶、酸奶。

丰胸秘诀:每天喝牛奶或相关乳制品，富含蛋白质和脂类，让你越来越棒！

三、丰胸运动

5大风波穴通畅。

据说从下往上用最强的水柱淋浴胸部，可以刺激胸部变大；其实是有科学依据的，因为胸部周围隐藏着五个丰胸穴位。只要持之以恒，通过按摩或者水柱淋浴都可以变大，变大指日可待！

找出锁骨下第一个丰胸点~胡琦，然后每隔一根肋骨就是一个穴位，依次是仓库、屋顶、假窗、胸根。找到穴位后，你要用手指自下而上按压每个穴位20次，每天持续。效果在意料之中！